音樂已經(jīng)成了人們生活中不可或缺的一部分，不同的音樂風(fēng)格和旋律可以引發(fā)各種情感，如快樂、悲傷、憤怒、寧靜等。而音樂通過情感的表達(dá)和共鳴，讓人們在情感上得到滿足和宣泄。聽音樂，早已成為一種時尚。

所以經(jīng)常看到有人戴著耳機(jī)，隨時隨地都在聽音樂。那有網(wǎng)友就說了，工作或?qū)W習(xí)時，聽音樂真的有可能讓注意力更集中，效率更高嗎？邊工作邊聽音樂，真的能整住心嗎？今天來和大家聊聊。

01，聽音樂能提高工作效率嗎？

我覺得認(rèn)為邊工作邊聽音樂提高效率的人，可能是對照的問題：

在嘈雜的環(huán)境，聽音樂要比聽周圍人家長里短更能減少效率損失。這個時候，你的對照是別人的語音。

安靜環(huán)境下，我估計結(jié)果會相反，聽音樂肯定會分掉你一部分注意力。

我覺得這里面的一個理論就是大腦的感知能力，類似于適應(yīng)。音樂的頻譜，拋開一些特殊的音樂，大部分音樂都是有旋律的，而且存在一個過渡過程，這種情況下，大腦會處于一種緩慢適應(yīng)的狀態(tài)。

而對于人聲，我覺得，除非這個人在唱歌，否則的話，必然存在斷斷續(xù)續(xù)甚至忽高忽低的狀況。大腦需要長時間的去專注于捕獲這些信息。所以會大大的降低效率。

其實(shí)，這很正常，大腦對于比較熟悉的東西或者變化小的東西，會選擇適應(yīng)，比如循環(huán)的音樂。這是一種節(jié)能措施，否則的話，大腦一直維持高度的緊張，那能量簡直不可思議。就像“入鮑魚之肆，久聞而不知其臭；入幽蘭之室，久而不聞其香”一樣。

而反過來，對于不斷變化的人聲，大腦就需要增加判斷力了，因為這些信息差異明顯（聲音長短，高低迥異）。

所以，對于周圍有喧嘩或者噪聲的情況，我認(rèn)為聽音樂會更好。那么，哪些音樂更好呢？下面來簡單地說說。

02，哪些音樂更好呢？

個人認(rèn)為是舒緩的輕音樂會更好些，因為這些音樂變化較小，連續(xù)性大，所以會最大程度減少大腦的注意力。反過來，那些搖滾重金屬之類的，額，我覺得大腦估計會一直捕捉信息。不過，聽音樂還是要有選擇的，簡單羅列一些研究：

好的音樂：

音樂可以提升你的學(xué)習(xí)能力

Music training alters the course of adolescent auditory development. PNAS

聽音樂有助治療中風(fēng)

S?rk?m? T, Tervaniemi M, Laitinen S, et al. Music listening enhances cognitive recovery and mood after middle cerebral artery stroke[J]. Brain, 2008, 131(3): 866-876.

其他包括治療耳聾，腦損傷等

但是不好的音樂就麻煩了

有研究說音樂越吵，飲酒越多，不過我沒找到原始文獻(xiàn)。

也有人反應(yīng)劣質(zhì)胎教音樂后果不好。

另外，一種罕見病，可以讓人成為音樂天才——威廉斯綜合征，這種疾病患者一出生其體內(nèi)的7號染色體就少了20個基因。而這種人卻往往可以成為音樂、數(shù)學(xué)天才。

綜上所述，心無二用，一邊工作學(xué)習(xí)一邊聽音樂正常情況下還是不建議的，不過環(huán)境太過嘈雜，聽音樂無疑是一種很好的方法。

來源: 李雷