糖尿病作為一項危害性較大，后遺癥較為嚴重的疾病在當代人的日常生活中屢見不鮮。那么患病后到底什么可以吃，什么不可以吃，怎樣防“糖尿病”于未然呢，今天就來帶大家簡單了解一下。

糖尿病人常見的觀念誤區包括：

1.糧食吃的越少越好，膳食纖維越多越好；

2.注射胰島素可以不控制飲食；

3.不吃糖，吃蜂蜜；

4.不吃水果；

5.不吃糖但是不限制甜味劑；

6.不限制烹調油；

要注意上述觀念都是錯誤的！

糖尿病人在日常飲食中要注意少吃甜食和高脂肪含量的食物，以淀粉類食物作為主要飲食構成，同時糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以適量吃水果。食用水果盡量選血糖指數較低的水果，如楊桃、番石榴、草莓、蘋果、西瓜、西紅柿等。每次食用約200克，即一個食物交換份的含量；換言之食用水果時扣減25克主食，也就是用一個水果與半兩主食交換，在兩餐之間吃。

在日常生活中未患病的家庭成員應養成定期測量血糖的習慣，尤其是有心腦血管病危險因素者應定期測定血糖，必要時測定糖化血紅蛋白，目標值< 7.0%。糖尿病患者在≥ 140/90 mmHg時應開始使用藥物降壓治療，糖尿病合并高血壓患者降壓目標低于130/80 mmHg。糖尿病患者應控制飲食、加強體育鍛煉活動，2～3個月血糖控制仍不佳，應使用藥物治療。

使用藥物治療時需要注意，血糖一正常就停藥，會使血糖反彈，反而會加重胰島細胞的損害，不利于病情的穩定。如果血糖保持正常已有一段時間，可在醫生的指導下調整治療方案。切忌亂停藥。

最后一個小貼士：胰島素及其類似物適于胰島素分泌不足或缺乏者。常用于口服降糖藥療效不佳、合并終末期并發癥或急性并發癥以及手術的患者，并不是所有人一開始都需要哦。

來源: 青島市青年科學家協會