頭發亂蓬蓬的，直接就洗頭發還沒浸濕就抹洗發水頭發還沒干就上床睡覺……
錯誤的洗頭發方法可能正在讓你的秀發變“枯草”我們從小時候就洗頭

洗了十幾年、幾十年

就跟吃飯喝水一樣自然

但是你是否想過這個問題：

你真的會洗頭發嗎?洗頭發時經歷了什么？
要想說清楚怎樣洗頭發，就要先來了解一下我們的老朋友——頭發絲。

頭發用肉眼觀察的時候是細細的一條線，其實放大來看它的結構還是很復雜的。從里到外分別是毛髓質、毛皮質和毛小皮，后兩個也就是我們常說的發芯和毛鱗片。

這個結構中，很重要的就是毛鱗片了。

想要看上去發質好，首先要保護毛鱗片。

如果毛鱗片相對完整，沒有缺損，且閉合緊密，這樣頭發看上去就會有光澤感；反之如果毛鱗片缺損、閉合不嚴，頭發就會看上去干枯無光。

毛鱗片有個特點，就是它遇水會張開，干燥時又會重新閉合。

了解了頭發的這個特性，就很容易理解正確洗頭的姿勢了。

如何洗頭發？

洗頭時頭發上的毛鱗片遇水張開，此時如果用力去揉搓摩擦，勢必會將張開的毛鱗片磨損，甚至將頭發從張開的毛鱗片處一分為二，形成分叉。
因而想要有一頭秀發，洗頭發的要點就在于動作輕柔，順著毛鱗片去清洗頭發。

用洗發水洗掉頭皮上以及靠近頭皮處頭發上的油脂和分泌物。頭發上的灰塵在沖水時完全能夠去除，不需要特地去用力揉搓。

洗頭時用指腹按摩頭皮，最后再輕柔地順著頭發沖水，完全能夠洗得干凈，還不傷頭發。

同理，在擦干時也不可以大力揉搓頭發，按壓以及順著毛鱗片去擦都是可以的。將頭發擦干至不再滴水。

多久洗一次頭最好？

對于洗頭頻率，可以根據頭皮性質作調整。
油性頭皮分泌物較多，如果不及時清理則容易堵塞毛囊，引起頭皮痤瘡甚至脫發，因此建議油性頭皮夏季每天一洗，冬季則需要隔天洗一次。

對于干性頭皮，本身皮脂腺分泌不足，如果洗頭過于頻繁，則會加劇脫屑，因此干性頭皮全年都可以2~3天洗一次。

而介于其間的中性頭皮，隔天或者隔兩天都可以，以自己舒適為準。

什么時間洗頭最好？
到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導致濕氣入侵，不利于身體健康。長頭發晚上洗了不易干，會不會得偏頭痛？

其實，只要及時吹干頭發，什么時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習慣和生活規律就好。

7種錯誤的洗頭方式

比起糾結啥時候洗，怎么洗，以下幾種錯誤方式首先要避免。7個洗頭誤區，看看你中了幾個？
誤區一：護發素抹到發根

涂抹護發素的時候，涂到離發根1~2厘米的地方就行，千萬別往頭皮上使勁抹。因為護發素只能護理頭發，如果殘留在頭皮上沒有洗干凈的話，就很容易堵塞毛囊，從而引起脫發。

誤區二：涂護發素時間長

用護發素護理頭發的時間最好不要超過5分鐘，因為護發素的滋潤效果并不和它的使用時間成正比。時間太長，護發素反而會黏附在頭發上、變得很難清理，這些沖不干凈的“殘留”護發素，特別容易讓你的頭發沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。

誤區三：洗頭時水溫太高
洗頭水的溫度不能太高，但也不能太低，最適宜的溫度是38℃~40℃之間。用太熱的水洗頭，不僅不能把頭發洗得更干凈，還會刺激頭皮、傷害毛囊，讓它們出更多的油；如果長期這樣的話，就可能會脫發。

中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會2016年發布的《中國皮膚清潔指南》中也指出，洗發的水溫略高于體溫，以不超過40 ℃為宜，洗頭的時間約5~7分鐘。

誤區四：用指甲抓撓頭皮

有不少人喜歡洗頭偏愛指甲抓撓頭皮，這樣的做法實際上最傷頭皮。指甲普遍比較鋒利，也容易藏污納垢，用力抓撓容易傷到頭皮，引起感染、毛囊炎等問題，進而導致或加重頭皮疾病（比如脫發）。洗頭時應用手指的指腹，輕輕揉搓、按摩頭皮。

誤區五：洗完用毛巾搓頭發

很多人洗完頭發喜歡用毛巾搓頭發來干發，“搓”這個動作十分容易傷到頭發毛鱗片，力度太大還會造成頭發折斷、脫落。正確做法是用毛巾包裹住頭發后，反復擠壓，使毛巾吸走頭發上的多余水分。

誤區六：電吹風離頭發太近

洗完后用電吹風吹頭發溫度不要過高，也不要離頭發太近。溫度太高、距離太近都會導致頭發損傷。

誤區七：梳頭時別生拉硬拽

洗完頭發梳頭時，別生拉硬拽。頭發打結的現象時常都有，硬扯不僅傷害頭發，還會傷到頭皮。長發梳頭時，先梳發梢，再梳發中，按從下往上的順序分區，慢慢梳開即可。避免使用塑料梳子，容易產生靜電。

來源: 福建科普