日常生活中我們經常聽到“冠心病”這個詞匯，它如同一把無形的劍，懸掛在許多人的頭頂，冠心病是一種心血管疾病，是由于冠狀動脈狹窄或阻塞導致心肌缺血、缺氧而引起的。冠狀動脈是心臟的主要血管，負責為心臟提供充足的氧氣和營養物質。當冠狀動脈發生狹窄或阻塞時，會導致心肌缺血、缺氧，甚至壞死，嚴重時可能引發心肌梗死等嚴重后果。

那么，為什么會出現冠心病呢？這與多種因素有關，包括不良的生活習慣（吸煙：煙草中的有害物質會損害血管內皮細胞，促進動脈粥樣硬化的形成）、遺傳因素、年齡增長、高血壓（長期高血壓會導致血管壁增厚、硬化，從而影響冠狀動脈的供血能力）、高血脂（血液中的膽固醇和甘油三酯水平過高，容易在血管壁上形成斑塊，進而導致冠狀動脈狹窄）、糖尿?。ǜ哐菚p傷血管內皮細胞，增加動脈粥樣硬化的風險）等。這些因素會促使冠狀動脈內壁逐漸積累脂肪、膽固醇等物質，形成斑塊，最終導致血管狹窄或阻塞。

了解了冠心病的成因，接下來，我將分享一些具體的護理方法，幫助患者和家屬更好地管理這一疾病。

1.飲食調整：

低脂飲食：鼓勵患者攝入低脂、低膽固醇的食物，如瘦肉、魚、蔬菜和水果。避免過多攝入紅肉、內臟、奶制品和油炸食品。

高纖維飲食：推薦患者攝入富含纖維的食物，如全谷物、豆類、蔬菜和水果。纖維有助于降低膽固醇水平，預防便秘。

控制鹽攝入：減少食鹽的攝入，以降低血壓，避免加工食品和外賣，因為它們通常含鹽量比較高。此外還要避免飲用濃咖啡和濃茶。

推薦使用橄欖油等不飽和脂肪酸來代替黃油或其他飽和脂肪。

關注飲食中鉀鹽的攝入，如香蕉、土豆和番茄，以幫助控制血壓。

2.體重管理：

設定合理的目標：根據患者身高、年齡和體型進行評估，設定合理的體重目標。

飲食計劃：制定個性化的飲食計劃，包括三餐和零食，確?；颊邤z入足夠的營養，同時控制熱量攝入。

運動計劃：根據患者的身體狀況和醫生的建議，制定適當的運動計劃，可能包括有氧運動(如散步、做操)和力量訓練。

3.戒煙限酒：

煙草中的有害物質會加速血管硬化，而過量飲酒則會導致血壓升高和心律失常。戒煙和適量飲酒對心臟健康至關重要。

4.規律運動：

冠心病患者在急性期一定要臥床休息，恢復期進行適當運動，可以適量的進行有氧運動，如騎自行車等，增強心肌功能，改善血液循環，一周可以保證150分鐘的中強度運動。需要注意的是，每個人的體質不同，運動前應咨詢醫生，制定個性化的運動計劃，避免劇烈運動和過度勞累，以免加重心臟負擔。

5.藥物治療：

按醫囑用藥，確保患者按照醫生的指示正確使用藥物，按時服用抗血小板聚集、β受體阻滯劑、降脂藥物、改善心肌血供等藥物，并監測藥物的副作用。

6.心理護理：

建立良好的護患關系，傾聽患者的感受和需求。

提供情緒支持和安慰，鼓勵患者積極面對疾病。

護理人員必須隨時了解病人的心理狀態、性格特征、喜惡嗜好等，讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態，幫助患者減輕焦慮和抑郁情緒，可以采用放松技巧、心理咨詢等方式。

7.睡眠管理：

保持良好的睡眠，包括定時上床睡覺和起床，創造安靜舒適的睡眠環境，盡量不要夜間工作，養成規律性睡眠。

8.定期檢查：

安排定期隨訪，以監測患者的病情和治療效果。包括心電圖、血壓監測和血脂檢查等。

9.緊急情況處理：

確?；颊呒捌浼胰肆私馊绾握_使用自動體外除顫器(AED)，以應對突發心臟驟停的情況。

確?；颊吡私饧毙孕慕g痛或心肌梗死的征兆，并知曉在出現這些癥狀時如何立即求助。

總的來說，冠心病患者應該避免勞累、著急、生氣、情緒激動，要休息好，要低鹽、低脂飲食，不能大魚大肉，多吃蔬菜和水果。俗話說,“三分治療,七分護理”，所以對于冠心病病人來說，患病后除了要積極的治療外，日常生活中的護理同樣重要，隨著春季的到來，各種疾病也開始進入了流行期，所以平時一定要記得定期消毒，多開窗通風，同時也要注意保暖，謹記預防大于治療！（河北省石家莊市靈壽縣人民醫院 雷凱）

來源: 健康科普宣教平臺