很多中老年朋友隨著年齡增長，視力也在逐漸減退，有些人還會受到白內障的困擾，白內障是每一個人都可能遭遇的致盲危機，那么白內障能不能預防呢？

白內障的成因

白內障是指由于各種原因導致晶狀體變性、發生渾濁的眼部疾病。

正常情況下，人的晶狀體是透明的，但隨著年齡增加，晶狀體的彈性和透明度逐漸降低、調節能力下降，當晶狀體混濁達到一定程度就會演變成白內障。

另外，長期受到紫外線的照射晶狀體也會出現老化的現象。還有些上了年紀的人身體會開始出現糖尿病等代謝性的疾病，而這種代謝性疾病會加劇晶狀體的老化與變性。

白內障如何預防？

天津大學愛爾眼科醫院華夏院長表示，對于白內障，特別是老年性白內障雖然不可避免其發生，但可以通過良好的生活習慣延緩其進展速度。

1. 注意防曬。戶外活動時，盡量戴遮陽帽或太陽鏡等，減少紫外線對晶狀體的損傷。

2. 營養均衡。飲食上多注意營養搭配，避免單一飲食，積極參加體育鍛煉，增強抵抗力。

3. 重視眼部檢查。有糖尿病等代謝性疾病的患者要定期進行眼部檢查，若發現患有其他眼部疾病一定要及時治療，降低白內障發生的風險。

白內障的發生與環境、營養、代謝和遺傳等多種因素有關，患有白內障有單獨的原因，也有可能是多種因素共同作用下的結果，建議中老年朋友們一定多注意眼部的保養。

來源: 愛爾眼科