早在2000多年前，西方醫學的奠基人希波克拉底說過“病人的本能，就是病人的醫生”。所謂本能，就是生命依靠自身的修復力，維持生命健康的能力。

機體是有強大的自我修復能力的，我們古代沒有醫學對不對？那么古代人怎么傳下來的？那么那個時候人類并沒有滅絕，更多的是靠自己的修復能力，機體有個這個能力。

比方說動物，一個螞蟻受傷了，很多螞蟻把它運回到了草里面去，我想這里面它有一個自我療傷的過程，老虎各種各樣的動物都有這樣的過程。你像樹木也這樣，我是我家農村的，我們上山砍柴的時候，有時候如果有些人把樹砍一刀，砍了就過了一個傷口嗎？這樹很快就長好了，它分泌松樹的比如松汁覆蓋很快就很容易長好了，外面細菌不能進去了，這就是自我的修復能力。

我相信我們古人類一定是自我感知，自我修復或者自我適應這個能力，我覺得人類的我們的祖先肯定比我們要強大一些，他是怎么樣從那么多種動物中脫穎出來的，走出來的，對吧？而不是像一個老虎，像一只螞蟻，像一條蛇，我們變成一個智慧的人類，這一點可能也許是我們祖先留給我們的智慧，充分的相信機體的強大的自穩功能和自我修復能力。

我們的身體非常聰明，當身體出現一些小毛病時，自愈力就會幫你“縫縫補補”。你以為是吃藥、打針讓你恢復健康的，其實是身體激發了體內的自愈力，是你在治愈你自己。

實際上我們機體對外來反應，比如說我遇到嗆咳的氣體，我們咳嗽，吃了食物拉肚，上吐下瀉，發燒出汗都是修復能力的表現，這也是修復能力的手段。

比方說我們很多人都有發燒的體會，對不對？都有體會。大家有沒有想發燒，一個共同表現就是出汗，那么為什么出汗？在高熱的條件下，你說你要喝水，為什么喝那么多水？一個非常原因就通過出汗來降低你身體的溫度，這是一個溫度，降溫。第二個排泄各種各樣的代謝產物。比方說排毒，說出汗排毒、尿排毒、大便排毒，同樣的道理。

當我們吃壞了食物，吃了變質的食物，被細菌污染的食物，發霉的食物，我們機體會上吐下瀉，那么為什么這樣？這就是機體的自我的保護反應，機體說這個東西不是個好東西，我給你排出去，上面吐下面拉。甚至我們一不小心吞一個什么進去了，或者呼吸一個什么東西去了，我們會劇烈的咳嗽，咳嗽排痰排各種各樣的廢物，也同樣的。

據德國健康期刊《生機》報道，我們的身體有能力治愈7成以上疾病或身體不適。一旦有狀況發生，身體會從自己體內“藥庫”中找到30至40種“藥“來緩解和治療。這個過程，是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。比如，人體最小的細胞血小板，他們是體內天然的止血藥，一旦受傷流血，就會義無反顧奔赴戰場。

我想我們農村的孩子都會有這樣的體會，手上被踩到砍了一刀，或者被草割了一下，很快他出血止住了，一出血開始，我們血小板都跑過去了，都跑過去了，馬上把你的血管給你黏住，給你止住，這就是機體自我修復能力非常重要的修復能力的表現。

還有大家知道我們這傷口感染的時候有幾個紅腫熱痛，為什么？都覺得很多熱痛是要控制紅控制熱的。現在紅腫痛的過程是我們機體，很多的白細胞逃跑過來了，跑過來要殺上外來的細菌，外來的感染，但實際上是我們集體修復能力的一個表現，這就是最簡單的表現。而且大家都看得到的。

那么，人體的修復能力到底有多厲害呢？我們每個人的身體，由40-60萬億個細胞構成，每6-7年會進行一次規模性的更換。無論是我們看得見的頭發、皮膚，還是看不見的粘膜細胞、腦細胞，它們從出生到死亡，每時每刻都在努力戰斗，促進身體的新陳代謝。

我們機體的新陳代謝，不停的排除老的或者死的，使我們新鮮的代謝產物產生。比如我們通過排尿，通過出汗，我們機體都是這樣一個非常重要的表現。很多情況下，大家不知道有沒有這個體會，有時候出一身大汗之后人感到特別的舒服，尤其運動之后出一身汗，能夠全身一身輕，實際上是你體重減輕了嗎？沒有。你體重并沒有減少，但是為什么整個人輕松，是因為你代謝廢物使你疲乏的那些廢物都排出去了，這個時候新的代謝產生了，所以我們機體會有這個感覺。

包括細胞的代謝一樣的，比如說我們腸粘膜上皮細胞，它們不停的代謝，我們血的血細胞紅細胞白細胞，每天老的細胞不停的被我們清除掉，不停的產生新的細胞，我們肌體本身就有這個功能，比如說我們巨噬細胞，我們的吞噬細胞，它就能夠把我們的死的細胞或者廢的細胞他能吃掉，然后我們補水不停的產生新的細胞，這就是機體一個自穩功能最好的表現。

你看，人體的自愈功能如此強大，甚至可以創造奇跡。可是，生活在現代文明中，大部分都忽視了這種自帶的力量，更習慣于求醫問藥來抵御疾病。

在沒有現代醫學的時候，我們人類的健康更多的是依靠自己的修復能力，現代社會我們把自己的修復能力忘掉了，或者不重視了，實際上我們在有現代醫學的基礎上，還是要呼吁大家重視機體的修復能力，你修復能力好，再加上我們現在的醫學，這樣人的健康就更好了。

比如，大部分人應對感冒的措施是：打了兩個噴嚏，趕緊吃上感冒藥；再有點低燒，馬上招呼上退燒藥；如果一晚上還沒好，第二天就著急忙慌去醫院輸液。這樣吃完藥、打完針后，感冒癥狀確實沒了，可是你知道嗎？自愈力就這樣一點點被減弱了。

現在非常遺憾的是，人體的自我修復能力在很多情況下沒有被充分的調動起來，是被抑制了。打個比方說咳嗽的病人，大夫給抑制你咳嗽的藥物，不讓你咳嗽。那么恰恰相反，大家想看是吧？遇到拉肚子，止瀉，所以我們要了解瀉的原因是什么？瀉的作用是什么？我們在吃壞的東西的時候，你這樣上吐下瀉是好的，這是好事，這是一個保護機制，你這個時候不能止吐止瀉。

要知道，自愈力，統領著身體各個系統的修復、再生功能。尤其在每一次疾病來臨之時，正是他們施展才干、歷練本領之時。強大的自愈力，可以讓我們在與疾病的斗爭中占領先機，贏得勝利。

疾病治愈就是靠我們人體的自我修復能力，當醫生在ICU，其實我們這次治療新冠肺炎我們給他趴著的體位，還有給他輸一些液體，其實都是為了支持他的自我修復的時間，為這個人體戰勝病毒提供時間，創造條件，但前提是你必須要有這樣的一種自我修復能力。為什么我說這次新冠肺炎更像一場考試呢，實際上我們每個人對這個病毒的反應是不同的，有的人不是說你年齡高一定會出問題，有的不是說因為年輕就不會出問題。這個時候就像一個過關考試你的身體狀態好，那這個時候就是完完全全地你能夠過去沒問題。

相信我們都會感恩自己與生俱來的自愈力，在身體遇到不同程度的危險時，它都在第一時間調動全身兵力，奮力保護自己的主人。最后，溫馨提醒大家，要相信自己身體，你有多大程度地呵護、支持她，她就會多大程度地呵護、支持你。

來源: 營養師劉合作