隨著寒假和春節(jié)假期的來(lái)臨，人群流動(dòng)性增強(qiáng)，呼吸道疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加大。面對(duì)這一挑戰(zhàn)，我們?cè)撊绾尾扇∮行Т胧﹣?lái)應(yīng)對(duì)呢？跟隨澤橋醫(yī)生深入解讀，帶你了解專家的建議和防護(hù)措施，共同守護(hù)你和家人的健康。

JN.1變異株占比上升，今冬明春仍需警惕多種呼吸道病原共同流行 新冠疫情方面，中國(guó)疾控中心病毒病所國(guó)家流感中心主任王大燕表示，元旦假期后，全國(guó)新冠疫情仍處于較低水平。然而，JN.1變異株占比呈上升趨勢(shì)，專家研判今冬明春我國(guó)將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道病原共同流行的情況。受JN.1變異株輸入、國(guó)內(nèi)流感活動(dòng)降低和人群免疫水平下降等多因素影響，JN.1變異株可能成為我國(guó)主要流行株。

此外，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)提到，當(dāng)前全國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診接診量呈波動(dòng)下降趨勢(shì)，呼吸道疾病仍以流感為主，新冠病毒感染處于較低水平。隨著寒假和春節(jié)假期的臨近，人群大規(guī)模流動(dòng)和聚集可能加速呼吸道疾病傳播。因此要做好監(jiān)測(cè)預(yù)警，加強(qiáng)重點(diǎn)場(chǎng)所管理和防控。特別關(guān)注老年人、孕產(chǎn)婦、兒童、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群，提供健康咨詢、轉(zhuǎn)診指導(dǎo)和便利的疫苗接種條件。

同時(shí)，要調(diào)配醫(yī)療資源，優(yōu)化就診流程，確保醫(yī)療用品供應(yīng)，為常見的運(yùn)動(dòng)傷害、事故外傷、心腦血管急癥等做好醫(yī)療資源儲(chǔ)備，確保患者得到及時(shí)有效救治。

高風(fēng)險(xiǎn)人群如何預(yù)防心血管疾病

對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，特別需要采取多重措施進(jìn)行預(yù)防。中國(guó)疾控中心病毒病所國(guó)家流感中心主任王大燕為高風(fēng)險(xiǎn)人群提供了以下防護(hù)建議：

1）接種流感疫苗。高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡早接種流感疫苗，提高免疫力。

2）保持衛(wèi)生習(xí)慣。注意科學(xué)佩戴口罩、勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，減少手部接觸面部。

3）生活方式調(diào)整。保持良好的生活方式，包括充足睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)，適量的體育鍛煉，有助于提高免疫力。

4）避免人群聚集。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人群聚集的地方，特別是室內(nèi)工作場(chǎng)所。

5）加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)流感癥狀時(shí)，如發(fā)熱、咳嗽等，要及時(shí)居家休息，并盡早就醫(yī)。此外，冬季是心血管疾病高發(fā)的時(shí)期，對(duì)于患有心血管病風(fēng)險(xiǎn)的患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是維護(hù)健康的一項(xiàng)重要措施。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任王健全提供了以下建議：

1）聽從醫(yī)生指導(dǎo)。在疾病發(fā)作期或治療階段，應(yīng)聽從醫(yī)生的建議，確保身體狀況穩(wěn)定。對(duì)于心臟康復(fù)后的居家運(yùn)動(dòng)，也需要醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)。

2）注意身體信號(hào)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，避免引起心臟不適的癥狀。身體的信號(hào)是重要的指導(dǎo)，任何不適應(yīng)該及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。

3）保暖至關(guān)重要。冬季寒冷，心血管疾病患者對(duì)溫度更為敏感。選擇天氣較暖和、太陽(yáng)光照充足的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，保持良好的體溫。

4）選擇適宜時(shí)間。避免在早晨6-10點(diǎn)之間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體血壓較高，加上寒冷的環(huán)境，可能增加心臟負(fù)擔(dān)。選擇天氣較暖和的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于心血管疾病患者，尤其是老年人群而言，科學(xué)用藥是一項(xiàng)極為重要的任務(wù)。北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉提出以下科學(xué)用藥的建議：

1）及時(shí)治療。對(duì)于心血管病患者，特別是那些高危人群，一旦發(fā)生呼吸道感染，不應(yīng)忽視癥狀，而是積極就醫(yī)以防成為重癥。

2）注意癥狀差異。當(dāng)呼吸道疾病癥狀得到緩解但心血管癥狀未見改善時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3）合理用藥。在治療呼吸道感染時(shí)需考慮心血管藥物的使用和相互作用。在肝腎功能不佳的情況下要咨詢醫(yī)生以確保藥物的合理搭配。

來(lái)源: 澤橋醫(yī)生