想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落……

相信大家對這首歌都不陌生吧，“會呼吸的痛”，但大家知道嗎?還有一種會呼吸的痛叫—鼻腔干燥！

鼻腔不僅僅是空氣進入肺部的通道，更是我們呼吸道的空氣凈化器。它會使通過的氣流變成我們氣道喜歡的溫濕氣體。

鼻黏膜下也有豐富的血管，它就像空調一樣，調控我們鼻腔內的溫度，當空氣抵達鼻腔后端的時候，變成和我們體溫一致的溫濕空氣。簡直就是天然無污染的大空調。

鼻粘膜內的黏液腺，它能吸附空氣中的灰塵和微生物，它的職責就是做一名盡職的清道夫。

雖然，我們有時候會嫌棄長出鼻孔的鼻毛，但是，它們真的是不可缺少的一條防御線，能夠阻擋空氣中的許多灰塵，形成一道天然屏障。

如此好用的加溫、加濕、擋灰的系統，卻經常會因為內憂外患而無法正常運行。

那這套系統最害怕的變量是什么呢？那就是干燥。那干燥會帶來什么樣得影響呢？

首先，它會影響鼻粘膜血管的調溫能力，讓進入的空氣又干又冷，從而刺激氣道。

還會影響粘液腺的分泌，降低我們鼻腔的自凈化功能。

圖源：pexels

同時，干燥會讓鼻腔分泌物變成干痂，影響鼻毛的分布和活動度，使防御功能下降。

另外，它還會使鼻黏膜更脆弱，容易破損，引起反復的鼻出血，其實啊，鼻腔干燥并不是單一的疾病，它是一些鼻腔疾病的共同癥狀。那主要原因有哪些呢？比如各類鼻炎，還有手術、全身營養不良等。

對于長期存在的鼻腔干燥問題，給出如下的專科建議：

首先明確病因，積極治療原發疾病

其次進行鼻腔沖洗，保持鼻腔內的濕潤環境。

同時會建議患者使用鼻腔濕潤藥物

除了這些針對性的治療以外，還有一套簡單易行的鼻炎操來輔助治療：

第一個動作：推擦鼻梁：兩手食指沿著鼻梁兩側，由鼻尖到鼻根往返推揉，以鼻腔發熱為度，每天三組，每組30-40次

第二個動作：按揉迎香穴，位于鼻唇溝法令紋處，與鼻子下緣相平的位置，用食指指腹按揉，順時針逆時針各20次

第三個動作：推拿印堂穴，食指指腹中指輔助，從兩眉之間的中點推到發際線，上下往返20-30次，三組，感到發紅即可。

最后，祝大家呼吸順暢，暢享健康人生！

供稿單位：巴南區第二人民醫院

作者：五官科 陳楠

審核專家：杜果 副主任醫師

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來源: 重慶市科學技術協會