**“**脆皮大學生”

最近“脆皮大學生”上了熱搜，不信你看??：

“伸個懶腰，脖子斷了…”

“笑太厲害，把嘴巴笑裂了…”

“一不小心就是高燒…”

最最最離譜的是….

膝蓋接了下散粉怎么就髕骨脫位了？還有，什么是髕骨脫位？

好吧，今天小編就給你解釋這個“最離譜的脆皮”。

解剖之趣

髕骨

髕骨，也被稱為膝蓋骨，是我們身體中最大的籽骨。它位于膝關節前方，像一個小盾牌一樣保護著我們的膝關節。

它的主要功能有兩個：

一是增加膝關節的穩定性，幫助我們在運動時保持平衡；

二是幫助我們進行膝關節屈伸運動，讓我們能夠彎曲膝蓋。

髕骨脫位

髕骨從正常的位置脫出，且無法正常回到原位時，就稱為髕骨脫位。

這種情況通常發生在劇烈運動時，如跑步、打籃球等。而青少年時期是髕骨脫位的高發期，這是因為青少年時期的骨骼發育尚未完全成熟，關節軟骨和韌帶相對較軟，對抗外力的能力較弱。

脫位原因

那么，髕骨為什么會脫位呢？主要有以下幾種原因：

1、股四頭肌（分別是股內側肌、股外側肌、股直肌、股中間肌）收縮導致髕骨受到向外牽引的力，如果這種力超過髕骨與股骨之間的摩擦力，就會導致髕骨向外脫出；

2、膝關節受到外力撞擊，導致髕骨移位；

3、膝關節反復受傷，使得髕骨與股骨之間的關節軟骨失去彈性，使得髕骨更容易脫出、發炎。

預防措施

那么，如何預防髕骨在我們猝不及防的時候脫位呢？

有以下措施可以預防：

一、加強股四頭肌的力量訓練，這可以幫助增加膝關節的穩定性；

二、在運動前充分熱身，避免突然進行高強度的運動；

三、注意保持正確的運動姿勢，避免不正確的姿勢導致膝關節受力不均；

四、避免過度使用膝蓋，適當控制運動強度和時間；

五、注意保護膝關節，避免受傷。如佩戴護膝等防護裝備。

其實“脆皮”的不僅僅是大學生，還有各位上班族。能夠擺脫“脆皮青年”的根本措施還是需要健康飲食、正確鍛煉，形成正確的生活方式。

希望我們都能擁有強健體魄，成為“對抗路”青年。

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文編：嵐汐

圖編：嵐汐、林清

美編：默髑

審核：老畢

來源: 老畢趣解剖