夏季天氣愈加炎熱，為了讓轄區老人在夏季過上更加健康的生活，近日，民康園社區聯合和苑衛生院在社區活動室為轄區老年居民送上了一堂夏季健康養生保健知識講座，社區志愿者、老年居民代表參加。

社區邀請和苑衛生院專業老師向社區的老年居民們分析了日常生活飲食中所存在的各種不良習慣，分析了日常食品中所含的營養成份。同時提醒在夏季進補應當要注意哪些事宜，針對夏季天氣炎熱的特點提醒老年居民們夏季要注意合理膳食，安全用藥，定期檢查身體，同時還為居民們總結了四條在日常生活中預防心腦血管疾病的方法：少吸煙、管住嘴、邁開腿、好心態。最后還特別提到空調的使用，告誡老人們不要長期呆在空調環境下，那樣反而會引起感冒，希望老人們在日常生活中注意飲食結構，隨時關注好自身的體質狀況，保持好愉快的心情。

近一個小時的講座結束后，在場的社區老年居民感到意猶未盡，紛紛贊揚講解精彩有趣。通過講座進一步提高了居民的自我保健意識，督促大家養成良好的飲食習慣，規律的作息和科學的健身方式，為提高社區居民健康水平起到了積極的指導作用。

來源: 紅橋科協