最近天氣寒冷干燥，鼻塞、鼻癢，流鼻涕，過敏性鼻炎的真的十分痛苦。其實，冬天鼻炎總是反復發作，除了天氣原因，其實也跟飲食有關系。所以，今天小編整理了一份鼻炎人的飲食指南！

清鼻堂：過敏性鼻炎人要謹慎的飲食！

海鮮類：如螃蟹、海蝦、海魚、扇貝等 2.易上火的食物：如巧克力，炸薯條，桂圓，荔枝，榴蓮，芒果，杏，大棗，核桃，瓜子，花生，辣椒等 3.寒性食物：例如：冰制品、生魚片等。 4.辛辣食物：麻辣火鍋、辣椒、芥末、花椒等。 5.容易產氣性食物：，蘿卜等。 6.高酸性食物：比如一些酸度較高的水果，菠蘿、橘子等。 7.過硬難消化的食物：炒飯、年糕、粽子等。

清鼻堂：過敏性鼻炎患者一定要吃的七種食物！

1、富含高蛋白的食物：豆類、蛋類、奶類等含有豐富的優質蛋白的食物。

2、富含維生素C的食物：比如大白菜、小白菜、蘋果等。

3、富含維生素A的食物：如胡蘿卜、西紅柿、菠菜等。

4、富含鐵的食物：動物肝臟、瘦肉、血制品等食物。

5、富含纖維素食物：如燕麥、高粱、蕎麥、黑米等。

6、富含銅的食物：扁豆、芹菜、油菜等食物。

7、富含鋅的食物：牛肉、海魚、綠豆等食物。

除此之外，鼻炎人還要注意保暖，遠離過敏原。另外，冬季是各種鼻炎的高發期，一定要注意鼻腔養護，避免鼻炎反復發作，影響我們正常的生活和工作！

來源: 清鼻堂