《黃帝內經·靈樞》記載：“耳者，宗脈之所聚也。”

《素問·陰陽應象大論》記載：“腎主骨……在竅為耳?！?/p>

耳不僅是腎之官，也是心之竅。

我們先來認識一下耳朵的基本構造。我們平時所說的耳朵，指的是外耳的耳廓，最下半部是“耳垂”；外耳緣是“耳輪”；與耳輪相對呈“Y”形的是“対耳輪”；對耳輪上下腳之間的是“三角窩”；耳輪與對耳輪之間橫亙著一條縱溝，叫做“耳舟”；耳輪、対耳輪、耳屏及外耳門之間的凹陷叫“耳甲”。

雖然耳朵只是身體一個小小器官，卻十分重要！仔細觀察，耳朵就像胎兒倒立在子宮里一樣，所以我們可以把耳朵看成是人體的縮影，人體的五臟六腑在耳朵里都能體現出來，作為身體的健康特區之一。其形、色等皆與身體健康有千絲萬縷關系。

耳穴分布在耳廓上，也叫反應穴、刺激穴。耳與五臟六腑經脈相通，每個臟腑組織在耳廓(耳穴)都有相應的反應區域。當人體某一部位發生疾病時，耳郭的相應區域就會發生觸痛、結節、變色、電導等反應，這些部位正是耳針治療的刺激點，統稱耳穴。對這些反應點(耳穴)進行刺激，對經絡的疏通、氣血的運行、臟腑的調理都有幫助，從而達到疾病預防和治療的目的，也可以作為診斷疾病的參考依據。

看耳朵外觀是屬于中醫“望診”的一部分，但判斷身體健康情況，最好再結合其他的表現，不能盲目對號入座：1、腎虛：耳朵沒光澤正常人的耳朵紅潤有光澤，這是先天腎精充足的表現；若耳朵干枯、泛暗，則是反映人體的腎精不足。2、上火：耳朵變紅腫耳朵紅腫，大多是“上火”導致的，最常見是肝膽水旺或肝膽濕熱。3、慢性?。憾溆型黄鸲渚植坑薪Y節狀、表面不平整，意味著身體可能出現了慢性病，如肝硬化甚至腫瘤等。4、消化系統?。憾淦鸺t點耳朵局部呈點片狀紅暈、暗灰等，有可能是患上胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，如果這時候，還伴隨著胃不適，最好及時檢查。5、心功能不好：耳血管飽滿耳朵局部血管過于充盈，肉眼也能看到明顯的圓圈狀或條段狀，代表心肺功能出現異常如冠心病，哮喘等。

刺激耳穴主要有以下幾種方法：埋針、放血、貼耳、磁療、按摩等。耳穴下有豐富的毛細血管和神經末梢，刺激耳穴可以阻斷疼痛型號的傳導，釋放中樞及外周抗痛物質，提高疼痛閾值，緩解顱周肌肉緊張，具有疏通經絡、調節氣血陰陽、恢復臟腑平衡的作用。

用耳穴治療便秘、眩暈、高血壓、失眠這些老年人常見的問題，在家中自行按摩，可采用按壓、摩擦、揉搓、按揉、按揉等多種方法，有事沒事就搓一搓，效果都很好，按摩時采取坐位或立位。以兩腳比肩寬為宜，全身放松，每日清晨或早晚各一次。有病可治，無病可防。

在選穴上，主要遵循以下幾條原則：根據臟腑的生理功能選穴，心主神志，失眠選皮質下、神門、心、脾、交感等穴；根據疾病對應的部位來選擇穴位，如胃部的疾病選擇胃部的穴位，肝部的疾病選擇肝部的穴位；按照現代醫學原理進行，如高血壓選取降壓溝；神經衰弱選穴以神門、皮質下、心三穴為最多，這是因為神門、皮質下是整個耳朵最好的安神作用的穴位；而想要“神清氣爽”，睡眠障礙多與心氣不足、勞心失養有關，故心穴是安神的要穴；伴有頭痛的人，宜按壓相應區（額、顳、枕）、神門、皮質下、交感。；耳鳴配內耳、外耳和腎穴，可補益腎氣；肝陽上亢導致的眩暈，可用耳尖放血或按壓肝腎的方法治療；痰濁中阻引起的眩暈，可按壓脾、胃兩個穴位，達到調理脾胃、改善水谷運化的作用；住院病人大多情志不暢，而肝主疏泄，可以調節情志及氣血運行，故肝穴也常被選用。按摩耳朵時，不必苛求穴位的精確位置，重點在于對耳朵相應的區域進行刺激。

這種按摩方法可以持續刺激穴位，疼痛輕微，無副作用，是目前中醫最常用治療方法，同時大家還是要注意休息，不要熬夜，適當運動，提高身體的抵抗力。

現在，失眠成了生活中最常見的癥狀，通過適當的耳穴按摩，還可以幫助改善失眠，緩解頭痛，舒緩緊繃的情緒，想改善睡眠質量，不妨用雙手按一下耳穴哦！

耳穴以“承先人之智，承耳髓之法”為本法。讓人們一學就會、一用就靈的綠色、安全、簡單、高效的耳療穴位技巧，降低了深厚的中醫專業門檻，通過耳穴的按摩、貼壓等方式，讓耳穴療法融入生活，讓養生成為一種生活方式，居家就能改善頭暈、頭痛、失眠等問題。（深圳市前海蛇口自貿區醫院骨科中醫康復病區 楊靜）

來源: 中國抗癌協會科普平臺