中 醫 的 逐 月 養 胎 法

逐月養胎法是北齊名醫徐之才先生黃帝根據內經的理論結合自身的臨證經驗總結歸納而成，對后世影響很大。隨著社會生活水平的提高，現代社會越來越重視妊娠期的保健和養生，這一套逐月養胎法對備孕和備產的女性以及家庭成員具有重要參考意義。下面詳細介紹一下徐之才先生的逐月養胎法。

妊娠一月 養好孩子的血氣，將來筋骨強健。

妊娠一月，名胎胚，飲食精熟，酸羹受御，宜食大麥，毋食腥辛，是謂才正。妊娠一月，足厥陰脈養，不可針灸其經。（如大敦、行間、太沖、中封、五里、中等穴是也。）足厥陰內屬于肝，肝主筋及血，一月之時，血行痞澀，不為力事，寢必安靜，無令恐畏。

這個階段剛剛受孕，飲食要以好消化為主，適當增加酸味食物，少食辛辣膻腥食物。酸味入肝，肝主筋骨，肝藏

血，妊娠一月以養肝為主，不可過勞，不可行針刺，否則容易出血或者流產。保證規律睡眠，黃帝內經中說：“夜臥血歸于肝”，良好的睡眠能夠濡養肝臟。

妊娠二月 做好孩子的“面子工程”，讓孩子眉清目秀。

妊娠二月，名始膏，無食辛臊，居必靜處，男子勿勞，百節皆痛，是為胎始結。妊娠二月，足少陽脈養，不可針灸其經。（如膽竅血墟、陽輔、絕骨、外丘、陽陵泉等穴是也）足少陽內屬于膽，膽主精，二月之時，兒精成于胞里，當慎護勿驚動也。

關系到孩子五官發育的時期，飲食均衡，不要進食味道過重的食物。

妊娠三月 孩子先天性情培養階段，胎教開始啦！

妊娠三月，名始胎，當此之時，未有定儀，見物而化，欲生男者，操弓矢，欲生女者，弄珠璣，欲子美好，數視璧玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外覺而內感者也。妊娠三月，手心主脈養，不可針灸其經，（如中沖、勞宮、大陵、內關、間使、門、曲澤等穴是也。）手心主內屬于心。毋悲哀思慮驚動。

妊娠3個月時，胎教開始了，也是重要的啟蒙階段，胎兒性情未定，性別未定，見物而化，也是培養心性的階段。文中說：“欲生女者，弄珠璣，欲子美好，數視璧玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外覺而內感者也”。有點像量子學說的理論，外感而內化，這個階段保持心情舒暢，不可悲傷后者思慮過度，當心妊娠焦慮。

妊娠四月 胎兒生殖系統發育的關鍵期

妊娠四月，始受水精，以成血脈，食宜稻粳，羹宜魚雁，是謂盛血氣，以通耳目，而行經絡。妊娠四月，手少陽脈養，不可針灸其經，如關沖、陽池、內關、三陽、天井、曲垣等穴是也。）手少陽內輸三焦，四月之時，兒六腑順成，當靜形體，和心志，節飲食。

這個階段胎兒的生殖系統開始發育，以養腎精為主，腎主骨生髓，科進食魚類，禽類。不可驚嚇和悲傷。

妊娠五月 讓孩子肌肉骨骼強健的階段

妊娠五月，始受火精，以成其氣，臥必晏起，沐浴浣衣，深其居處，濃其衣服，朝吸天光，以避寒殃，其食稻麥，其羹牛羊，和以茱萸，調以五味，是謂養氣，以定五臟。妊娠五月，足太陰脈養，不可針灸其經，（隱白、大都、公孫、商丘、三陰交、漏谷、陰陵泉等穴是也。）足太陰內輸于脾，五月之時，兒四肢皆成，毋太饑，毋甚飽，毋食干燥，毋自炙熱，毋太勞倦。

這個時期，以養脾經為主，脾主肌肉四肢，脾主后天之氣。干凈整潔，多曬太陽。飲食種類豐富，以八分飽沒有饑餓感就好，不然孕婦會增重太快，后期出現高危妊娠，進食些牛羊肉類，補養胎兒四肢肌肉，將來健壯不易生病。

妊娠六月 呼吸和消化系統發育階段

妊娠六月，始受金精，以成其筋，身欲微勞，無得靜處，出游于野，數觀走犬、及視走馬，食宜鷙鳥猛獸之肉，是謂變腠理，紉筋以養其力，以堅背膂。妊娠六月，足陽明脈養，不可針灸其經，（如厲兌、豐隆、陰市、上下廉、三里等穴是也。）足陽明內屬于胃，主其口目，六月之時，兒口目皆成，調五味，食甘美，毋太飽。

這個階段可以適當增加活動量，多到戶外活動，飲食種類豐富多樣，為了給孩子培養一個好胃口，將來過敏的食物也會少很多。但寶媽要注意不要借此機會吃的太多，小心妊娠糖尿病。

妊娠七月 筋脈發育，提升孩子運動能力

妊娠七月始受木精，以成其骨，勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運血氣，居處必燥，飲食避寒，常食稻粳，以密腠理，是謂養骨而堅齒。妊娠七月，手太陰脈養，不可針灸其經，如少商、魚際、列缺、尺澤、天府等穴是也。）手太陰內屬于肺，主皮毛，七月之時，兒皮毛已成，無大言，無號哭，無薄衣，無洗浴，無寒飲。

妊娠7個月了，是孩子筋脈發育的階段，注意室內溫度適中，可增加一些肢體柔韌性練習，比如八段錦、五禽戲、太極拳等，也可練習一些簡單的瑜伽動作，對孩子將來的運動能力有幫助。飲食豐富，沒有饑餓感就好，起居規律。

妊娠八月 孩子皮膚發育的關鍵階段

妊娠八月，始生土精，以成膚革，和心靜息，無使氣極，是調密腠理，而光澤顏色。妊娠八月，手陽明脈養，不可針灸其經，（如商陽、二間、合谷、上下廉、三里、曲池、肩井、肩）等穴是也。手陽明內屬于大腸，主九竅，八月之時，兒九竅皆成，無食臊物，無輒失食，無忍大起。

妊娠8個月時，下消化道發育階段，與皮膚的發育息息相關。少食腥臊食物，多吃谷物和富含纖維素的蔬菜，可使胎兒的皮膚光潔有彈性。

妊娠九月 皮膚毛發養成階段

妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百節，莫不畢備，飲醴食甘，緩帶自持而待之，是謂養毛發，致才力。妊娠九月，足少陰脈養，不可針灸其經，（如涌泉、然谷、太溪、交信、筑賓、伏溜等穴是也。）足少陰內屬于腎，腎主續縷，九月之時，兒脈續縷皆成，無處濕冷，無著炙衣。

這個時期，胎兒基本發育成熟，已經到了孩子皮膚毛發發育的重要階段，均衡飲食，讓孩子有頭烏黑的亮發。

妊娠十月 萬事具備只欠東風

妊娠十月，五臟俱備，六腑齊通，納天地氣于丹田，故使關節人神皆備，但俟時而生。

增加活動量，飲食適中，保持體力，準備順利生產。為了孩子，為了自己，加油！

來源: 河北醫大二院康復