“喝杯咖啡”

已經成了不少小伙伴

日常生活中的重要“提神儀式”

電視里的一些“職場狂人”

更是“咖啡不離手”、“從早喝到晚”......

但是最近，#為什么吸氧比喝咖啡還提神#沖上了微博熱搜，引發了網友們的熱議。有些網友表示“聽說吸氧有助學習，立馬買了試試，吸了確實感覺精神了一點”……

也有一些網友表示“喝咖啡提神，人雖然清醒了但心率過高，沒有辦法集中精力。吸一點氧確實感覺狀態能好很多，但是這種狀態維持不了特別長的時間。”

今天我們就來一起研究一下：**吸氧真的可以提神嗎？****吸氧提神有科學依據嗎？****吸氧的注意事項有哪些？**01

吸氧真的可以提神嗎？

在某電商平臺上搜索“吸氧”等關鍵詞，頁面會跳出家用制氧機、便攜式吸氧瓶等多種商品。
不少商家甚至宣稱這些補氧產品適合學生、上班族、老人等人群使用，有的銷量甚至高達幾十萬單。網紅吸氧器真的有這種奇效嗎？

成都市場監督上發布的文章曾提到過，武漢32歲的劉女士在看到網上“吸氧神器”賣得很火后，為了“提神醒腦”購買了便攜式氧氣呼吸器。

沒想到一周用完兩瓶后，出現了干咳、胸痛等癥狀。

去醫院檢查后發現支氣管黏膜水腫，伴散在糜爛，其中部分細胞水腫伴壞死，周圍伴纖維組織增生，被確診為肺型氧中毒。
醫生分析，正是因為劉女士一周以來高流量、高頻次吸氧，造成氧蓄積累及肺部及其他組織損傷。上海交通大學醫學院附屬胸科醫院呼吸內科主任醫師李鋒在接受采訪時表示：“氧中毒首先可能會表現為眼睛的不舒服，比方出現視物的模糊或者出現眼睛疼痛。

然后會出現腦部不舒服，比方出現惡心、嘔吐甚至昏迷的情況。

呼吸系統同樣也會因為氧氣吸入肺以后，導致肺水腫，可能會表現為咳嗽、胸悶、胸痛等情況。

普通人指脈氧飽和度在97%左右，高于93% 的吸氧臨界值，大多數情況下并不缺氧，如果盲目補氧，可能出現氧中毒的癥狀。

對于商家宣傳的孕婦需要補氧，更是需要謹慎。

如果孕婦沒有哮喘，沒有其他疾病，不缺氧不建議吸氧。因為孕婦吸高濃度氧，反而會引起胎兒的視力問題。

老年人是否需要吸氧不能一概而論，如果有慢性冠心病、慢阻肺等慢性缺氧的情況，建議在醫生的指導下正確吸氧，避免盲目地自行吸氧。

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吸氧提神是否有科學依據

廣東省第二人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師王燕表示，吸氧提神益智的說法非但毫無科學依據，甚至可能會對使用者的身體造成一定負面傷害。
氧療被世界衛生組織列為缺氧性疾病必需的治療方法之一，居家氧療可以減少患者住院次數，改善運動耐力，預防疾病加重。
但一般只有在下列這些情況時才需要吸氧：
1、呼吸系統疾患：如哮喘、支氣管肺炎、氣胸、肺氣腫、肺不張等。

2、心功能不全：如心力衰竭，可使肺部充血而導致呼吸困難。
3、各種中毒引起的呼吸困難：如一氧化碳中毒、巴比妥類藥物中毒等，使氧不能由毛細血管滲入組織而產生缺氧。
4、昏迷病人：如腦血管意外或顱腦損傷所致昏迷病人，使中樞受抑制而引起缺氧。
5、其他情況：如某些外科手術后病人，大出血休克病人，分娩產程過長或胎心音異常等。

王燕表示，長期高流量吸氧可能會導致氧中毒，造成使用者出現惡心、胸痛、嘔吐以及較為嚴重的胃腸道反應等不良癥狀。

極端情況下，甚至會對腦細胞造成一定損傷，反而會導致身體機能下降。

“因此，一些特殊的病人、運動員，以及到空氣稀薄的高海拔地區時，確實需要吸氧的，也要嚴格遵照醫囑使用。”

王燕表示，目前長期吸氧人群主要為心肺功能不全導致慢性缺氧的患者，比如慢阻肺終末期、肺間質纖維化終末期和慢性左心功能不全的患者，而老年人往往是這些疾病的主體。

“遵囑吸氧是不會產生依賴性的，但要注意所有吸氧裝置都應嚴格消毒，定時更換，避免出現因消毒不當導致的肺部感染。”

王燕提醒，普通人不建議在家吸氧，平時學習、工作感覺疲憊時，應停下來適當補充睡眠，只有獲得充足的睡眠，調整好心態，才能更好地提高學習工作的效率。03

吸氧注意事項

吸氧在一定程度上有助于改善血氧，幫助患者呼吸系統盡快恢復正常。一般情況下根據醫囑進行吸氧，可以有效緩解病情。

那么吸氧有哪些注意事項呢？小科整理了一份在醫院就醫吸氧時以及在家吸氧緩解病情時的注意事項分享給大家：

1、在醫院吸氧時

聽從專業醫生及護士的安排，注意用氧安全，做好四防（防震、防熱、防火、防油）禁煙火，易燃易爆物品。**2、**氧療順序要牢記

使用氧氣時建議先調節氧流量后應用，同理，停氧時先取下吸氧管再關流量表，以免大量氧氣突然沖入呼吸道，損傷肺組織。3、經常觀察缺氧狀況有無改善

在用氧中，經常觀察缺氧狀況有無改善，氧氣裝置有無漏氣，是否通暢，氧氣管有無堵塞，每日消毒鼻導管1～2次，減少對鼻黏膜的刺激。4、避免隨意調節氧流量

在醫院或者在家中吸氧時請勿隨意調節氧流量，避免折疊、扭曲、壓迫氧氣管。在醫院吸氧不需要時及時通知護士停止吸氧。在翻身時避免氧氣管滑脫。
5、在家中使用****家用氧氣吸入器時

確保制氧機周圍沒有熱源或者明暗火源。濕化杯和吸氧管需取出消毒。

初次使用的吸氧管或濕化杯如有異味，可用白醋與溫水1:3比例配置的溶液浸泡30分鐘，然后清水洗凈晾干即可。

使用吸入器時，在濕化杯中加入1/3左右的純凈水，蓋好杯蓋，防止氧氣跑掉。濕化杯中的水通常3天左右換一次。

家用氧氣吸入器的出氧流量及使用時間的設定，應嚴格按照醫生或專業人士的建議進行操作。

來源: 成都市場監督、深圳市場監督