你有沒有這樣的體會？天氣稍冷的早晨，起床后穿得也不少，卻常常鼻塞，甚至還不停流鼻涕。走到寒冷的室外也很容易出現這些情況。

明明沒感冒，怎么就突然變成鼻涕蟲了呢？想了解這里的原因，我們需要先了解一下鼻涕形成的機制。

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1.鼻涕形成的機制

流鼻涕其實是我們人體的一種保護機制，它可以防止鼻腔黏膜干燥，讓吸進肺里的空氣變得濕潤而溫暖，保護肺不受刺激。同時也因為濕潤，可以粘住空氣中的灰塵、微生物和病菌等有害物質。

鼻涕中還有一種溶菌酶，能溶解細菌，少量的低段位細菌在鼻腔就被抵擋住了。健康的鼻腔里有一層完整的粘膜，粘膜下的粘液線一直在進行分泌鼻涕的活動，正常人每天能分泌出數百毫升的鼻涕，由于蒸發和干結或者流到鼻咽部，通過吞咽動作進入胃內，我們一般看不到鼻涕從鼻腔里流出。

2.令人不舒服的鼻塞是怎么回事？

大量病毒侵入人體時，我們身體中的免疫系統就會制造對應的抗體來消滅這些病菌。鼻腔黏膜中分布著大量的肥大細胞，這種細胞中有阻氨的活性物質，一旦抗體和病菌結合，會刺激肥大細胞把阻氨釋放出去，刺激黏膜分泌出更多的黏液，也就是鼻涕。

當感冒、鼻炎發作時，其實是病菌的入侵，這時鼻腔黏膜受到了刺激，開啟防御模式，鼻涕分泌的量會突然增大，病菌隨著痰或者鼻涕而帶走。大量的鼻涕被分泌出來，鼻腔內的水分也大量流失，鼻涕變得粘稠，同時病菌導致鼻腔局部腫脹。通往鼻子的空氣就像被卡住了一樣，這時就形成了鼻塞。

沒有感冒卻流鼻涕是鼻腔黏膜受到干冷空氣的刺激，人體啟動了防御機制來保持鼻腔內的濕度和溫度。鼻涕看上去聽起來都有點不那么舒服，一想到他們是在保護我們，是不是瞬間感覺不那么別扭了？當然，流鼻涕鼻塞還是讓人不舒服的。感冒我們可以吃藥來緩解流鼻涕的癥狀。

3.如何緩解癥狀？

沒感冒卻流鼻涕，我們又該如何應對？這里給你幾個小妙招，讓你輕松應對天冷時節的鼻涕現象。

一、用鹽水沖洗鼻腔，用約 240 毫升溫水 1/ 2 茶池三科研來制作。也可以到藥店購買鼻腔沖洗液，這類液體可以沖洗鼻涕黏液，幫助您打開鼻腔，呼吸更順暢。注意清洗時不要吸入肺部，以免發生嗆咳。

二、一杯熱飲有助于緩解鼻腔充血。可以在起床時給自己來一杯熱飲，來緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。

三、蒸汽也有助于分解鼻腔黏液并緩解充血。您不妨在起床后沖個熱水澡，或者在臥室里放置加濕器。

四、天氣降溫時，佩戴口罩或者圍巾也能抵御冷空氣的侵入，防止鼻腔受到刺激。如果您對圍巾、口罩的材質過敏，請謹慎選擇。

沒感冒卻流鼻涕，很可能只是身體對低溫的一個防御反應而已，不用過于擔心，也希望這些小妙招能幫助你趕走鼻涕。

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作者：宗為民 科普作者

審核：陳鋼 首都醫科大學附屬北京友誼醫院耳鼻喉科主任醫師

來源: 星空計劃

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