唐曾又開始念經??緊箍咒開始作怪了疼疼疼。。。。

又頭痛了，頭痛是腦袋在作怪嘛？

怎么又莫名其妙頭痛了呢？昨晚睡的挺好啊，到底哪里出現問題了呢？百思不得其解，沒辦法，我又要嗑藥去了，舒適度的提高才能讓我有美好的心情。。。。。。

我國偏頭痛年患病率為9.3%。偏頭痛極易容易慢性化，“2013 年全球疾病負擔”(Global Burden of Diseases, GBD)

研究，偏頭痛是全球第六大致殘疾病，偏頭痛病人常伴隨鼻塞、眼瞼水腫、流鼻涕、結膜充血、流淚、眼瞼下垂等自主

神經癥狀，這都造成了偏頭痛的誤診[1、2]。

頭痛是哪里發出的緊急信號？

偏頭痛是困擾很多年輕人的一大癥狀之一，是工作壓力太大？睡眠不足？懷疑自己得了腦腫瘤？焦慮的你開啟了就醫生

涯，抽血、化驗、腦磁共振、腦CT，查了一圈，檢查結果都沒問題，此時此刻的你不斷的遐想自己到底哪里出了問題，

并且開始出現失眠、焦慮、精神緊張，導致頭痛頻率越來越高，影響著你的正常生活。

當你做了一圈檢查后都沒有問題時，那就是原發性頭痛。

原發性頭痛分類：

緊張性頭痛會出現：腦門雙測的位置出現脹痛、鈍痛、感覺頭大像戴了緊箍咒似的，疼痛程度一般輕度至中度，不太會

影響正常生活，但是會影響人的情緒，一般慢跑、運動不會加重頭痛的癥狀，也不會出現心慌、惡心、嘔吐的癥狀，它的發病原因大多數是因為頭頸部的肌肉緊張引起中樞神經的敏感度增加，而加重頭痛的癥狀。

偏頭痛在中國的患病率占9.3%，女性患重率是男性的3倍，偏頭痛不等于單側頭痛，二者是截然不同的，偏頭痛怕光、

怕吵，喜歡一個人待著，運動后會加重的一種類型，而且具有致殘疾的風險，它的前期癥狀會出現視覺的變化，如眼前

飛蟲、視物模糊、馬賽克圖形等，一旦犯病是不能正常的工作和學習。

3、叢集性頭痛（又稱三叉神經痛）它較偏頭痛持續時間短、具有周期性的規律，一天幾次，幾個月一次，一年一次。

每天固定點發作，比如只有早晨、傍晚發作，而且只是單側的頭痛，疼痛位置較為固定，一般疼痛位置集中在太陽穴、

眼眶周圍、鼻翼周圍，為持續性鉆痛、撕裂牽拉痛等，一旦犯病易出現煩躁不安、易怒、不停踱步等動作，通常平臥位

休息會導致疼痛加重，晚上發作時易導致失眠。一般較難根治，可以通過中西醫結合治療的方式來緩解。

緩解偏頭痛的按摩手法：

第一步按揉顳窩部，三根手指放在耳朵上方的頭皮表面，做咬牙齒的動作，隨著咬合面的開、閉動作，可以觸摸到有搏動的地方，就是按摩點，可利用手關節或者腕關節位置，用力按壓搏動處，進行按揉頭皮表面，一個循環40~50次。

第二部按揉下頜部位，依然做咬牙齒動作，摸到有跳動的位置，用手指關節的位置上下或者前后進行按揉，一個循環40~50次。

第三部按揉耳前顳骨端，沿著鼻翼一側面頜骨的位置往耳朵部位滑動，取區間位置，用手指關節的位置上下進行按揉，按揉過程中若出現疼痛，暫停后消失，屬于正常現象，可繼續按揉。一個循環40~50次。

第四部按揉耳后顳骨乳突位置，位于耳后突出點最高的位。可使用中指、食指等關節進行上下按揉，可按揉到重度疼痛減輕為止。一個循環40~50次。

第五步按揉鎖骨胸骨端，位于鎖骨與胸骨柄連接的位置，在咽喉下方凹陷位置的左右兩邊，進行按揉。一個循環40~50次。

1.許夢雪, 曹文英, 吳瑾 - 偏頭痛與過敏癥的相關性研究進展.《中國疼痛醫學雜志》2018 24(11) .

2司娜, 徐暉, 毛建輝, 李琳, 谷巍, 不同偏頭痛亞型與平衡障礙嚴重程度的關系 《中國現代醫學雜志》2018 28(23) .

作者：李蝶

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來源: 心臟小衛士