秋分時節出現這些癥狀卻不在意，小心干燥綜合征找上你！

秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。與春分相同，秋分這天太陽光直射赤道，晝夜平分。每年一到秋分，大家就會感覺到氣溫下降明顯加快，尤其是晝夜溫差較大。因此，我國民間自古就有“一場秋雨一場涼”的說法，象征著秋寒的開始。

除了氣溫下降，在秋分時節，不少人還會有口唇起皮、眼睛干澀、口渴難忍、皮膚干燥等不適感覺，這也提示在秋意漸濃、天氣轉涼的秋分時節，秋燥也隨之而來。此時，需警惕干燥綜合征找上門。

雖然一提起干燥綜合征，很多人都是一臉陌生感。實際上，干燥綜合征不僅是一種病，同時還是一種危害性極大的病，老年女性是干燥綜合征的主要患者群。今天我們就來梳理一下對干燥綜合征診斷具有提示意義的癥狀表現。

1.持續性的口干、眼干

與一般的口干、眼干不同，干燥綜合征所導致的口干、眼干更加嚴重。患者因口干需要頻繁飲水，進干食時常需水送服，嚴重者可出現進食困難、牙齒片狀脫落及多發齲齒。患者眼干具體表現為眼部干澀、磨砂感和充血，嚴重者可出現干燥性角結膜炎、角膜上皮糜爛、角膜新生血管化和潰瘍形成，甚至角膜穿孔、失明。

2.反復發作的關節疼痛

一般而言，在無明顯外傷的情況下正常人極少出現關節肌肉疼痛，但若出現反復發作的關節肌肉疼痛需要警惕風濕病的可能。約50%的干燥綜合征患者可以出現不同程度的關節痛癥狀，多呈慢性、復發性，以手關節疼痛較為多見。干燥綜合征患者也可以出現肌肉疼痛、無力癥狀，但一般多不嚴重。

3.無明顯原因的腮腺腫痛

50%的干燥綜合征患者表現為間歇性交替性腮腺腫痛，單側及雙側均可累及。這種腮腺腫痛即可在10天左右自行消退，也可呈持續性存在，甚至導致頜下腺腫大。

4.找不到原因的發熱、乏力

低熱、乏力癥狀很常見，不少疾病都可以引起，但一般而言經過積極治療原發病后，低熱、乏力都可以逐漸緩解并最終消失。但干燥綜合征所造成的低熱、乏力多持續性存在。

那么在秋分時節，如何在日常生活中預防干燥綜合征呢？首先，要保持口腔和眼部清潔，勤刷牙漱口，戒煙戒酒，減少使用手機、電腦的時間，給雙眼充足的休息，同時規律作息，盡量不熬夜，堅持進行中小強度、間斷性的身體鍛煉，并保持愉快的心情，遇事要冷靜，避免過度焦慮。

其次，在飲食上應減少食用燒烤、火鍋、炸雞等富含油脂、鹽分的食物，可多吃薏米、銀耳、百合、蓮子、冬瓜、絲瓜、荸薺、梨、木瓜、蜂蜜以及綠葉蔬菜等甘涼滋潤類食物，以及食雞肉、鴨肉、淡水魚等肉類。但烹飪方式應以清炒、燉煮為宜，避免油炸、煎烤。此外，可隨身攜帶水杯，或將麥冬、菊花等中藥泡水后代茶飲，可增強滋陰生津作用。

作者：韋尼 北京中醫藥大學東方醫院風濕科副主任醫師

審核專家：閆妍 北京中醫藥大學東方醫院

來源: 光明三農

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