對于“打嗝”

相信小伙伴們并不陌生

飯后打個飽嗝、過度緊張打個嗝~

突然嗆冷風(fēng)后打嗝

甚至有時候莫名其妙

就開始打嗝

打嗝就像是觸發(fā)了某種神秘的“人體開關(guān)”,有時候一會就好了，有時候卻一直停不下來，讓人既難受又尷尬。

別以為打嗝只是一種生理反應(yīng)，沒有什么“實際功能”，有些“嗝”可能是在給你提供“救命信號”......

今天我們就來研究一下：

打嗝還分不同的類型？

打嗝可能是疾病在預(yù)警？

如何緩解打嗝？

不同類型的打嗝

打嗝，從生理層面上來說通常為吃飽飯、喝碳酸飲料、喝啤酒等之后出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)。

從醫(yī)學(xué)的角度上來說，我們常說的打嗝分為噯氣與呃逆兩種。

噯氣的聲音為“嗝嗝”作響，沉悶而悠長，間隔時間相對較長，是指胃內(nèi)氣體向上行走時通過咽喉時發(fā)出聲響的現(xiàn)象，常見于反流性食管炎、消化道潰瘍、慢性胃炎等消化道疾病。

呃逆的聲音為“呃呃”作響，尖銳而急促，氣從喉間發(fā)出，同時伴有軀干震動和聳肩，通常為突然發(fā)作，會在短時間內(nèi)連著打好幾個，多因平滑肌痙攣而引起。

打嗝有不同的類型，可以分為暫時性、持久性和頑固性三種類型：

  • 暫時性呃逆：單發(fā)性或一過性，數(shù)分鐘～48小時以內(nèi)；

  • 持久性呃逆：指超過2天以上的呃逆；

  • 頑固性呃逆：連續(xù)1個月打嗝而不能緩解的情況。

是疾病信號？

通常情況下，身體健康的人群出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象多與飲食習(xí)慣有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物等習(xí)慣。

但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)打嗝時間持續(xù)很久并伴有一些具體的癥狀時，就要當(dāng)心是不是疾病在“作祟”。

1、中風(fēng)預(yù)警

人民網(wǎng)健康曾發(fā)文，打嗝可能是身體發(fā)出的中風(fēng)預(yù)警信號。

中風(fēng)前，患者顱內(nèi)可能已出現(xiàn)病變，造成迷走神經(jīng)異常持續(xù)放電，橫隔肌不斷收縮，從而出現(xiàn)打嗝不止的情況。另外，部分患者會因中風(fēng)應(yīng)激發(fā)生急性潰瘍，導(dǎo)致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，促使膈肌痙攣，出現(xiàn)持續(xù)呃逆。

2、精神壓力大

精神壓力會影響交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)興奮會抑制胃腸道平滑肌，使蠕動減慢，過多的食物堆積在胃內(nèi)，導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。

3、腎功能變差

腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什么感覺，隨著體內(nèi)有害物越積越多，會令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適，則導(dǎo)致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。

4、神經(jīng)損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關(guān)聯(lián)，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷就可能會引起神經(jīng)或迷走神經(jīng)反射，從而導(dǎo)致膈肌痙攣。

生命時報曾發(fā)文，任何因素導(dǎo)致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無法正常發(fā)揮作用，“煩人”的頑固性打嗝就可能會發(fā)生。

5、 某些癌癥

生命時報曾發(fā)文，連續(xù)打嗝有可能是膈肌周圍臟器病變，如肝癌，臨床上已有一些因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。

此外，腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激膈膜引起痙攣也會出現(xiàn)不停打嗝的癥狀；食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現(xiàn)連續(xù)打嗝的癥狀......

如何緩解打嗝？

在打嗝時，小伙伴們是不是和小科一樣，會尋求身邊的朋友幫忙用“驚嚇法”來緩解打嗝，驚嚇作為一種強烈情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣，從而緩解打嗝現(xiàn)象。

不過，“驚嚇療法”通常適用于過性呃逆，對于器質(zhì)性改變（如縱隔腫瘤、食管炎和腦部腫瘤等）引發(fā)的呃逆效果較差。在日常生活中小伙伴們打嗝不止時，可以試試以下幾種辦法：

1、屏住呼吸

在長時間打嗝不止時，我們可以嘗試捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。

或者拿或一個紙袋罩住口鼻呼吸，深呼吸幾次，增加體內(nèi)血液中二氧化碳的濃度，抑制神經(jīng)興奮性，讓我們的身體“忘記”打嗝。

溫馨提示：患有心肺功能相關(guān)疾病的人群建議慎用此法。

2、堵住耳朵

小伙伴們可以嘗試用手指堵住耳朵，通過刺激耳朵里的神經(jīng)末梢，迷走神經(jīng)會做出相應(yīng)反應(yīng)，進(jìn)而停止打嗝。

3、喝水法

人體上半身盡量前傾，在這個狀態(tài)下喝幾口溫開水，并做彎腰90度的動作10～15次，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部“溫暖”膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

來源: 科普中國、生命時報