在安靜的環境中，也沒有環境噪音，怎么總感覺到耳朵里面嗡嗡滋滋的聲音，這時候要注意啦，有可能患上了耳鳴……

耳鳴的概念

耳鳴是指發生在聽覺系統的錯覺，表現為外界無對應聲源，但耳朵內總感覺有聲音，或是嗡嗡聲、轟鳴聲，或是蟬鳴聲等。耳鳴的音調也會依據頻率的不同，分為低、中、高調耳鳴。

耳鳴發生的原因

導致耳鳴發生的因素比較復雜，可能會有壓力、內分泌失調、耳或聽神經損害、長期噪音污染、藥物的毒性作用等等，長久作用到人體都可導致耳鳴。

在日常生活中，我們這樣避免耳鳴耳聾的發生呢？首先，避免長時間暴露在噪音之中，減少噪音的損害；其次，改變不良的生活習慣，避免長期身心緊張、疲憊，避免長期熬夜、煙酒等；再次，對于長期服用藥物的人群，要在醫師的指導下服用，避免藥物的毒性對我們聽覺系統的損害；最后，如果出現持續性耳鳴，或者突然的聽力明顯下降，一定要引起重視，及時到醫院就醫。

從中醫上來講，腎開竅于耳，腎氣通于耳，耳鳴耳聾與腎臟的功能強弱直接相關，總是耳鳴，是腎在向我們大腦發出警報聲了。中醫講，耳鳴聲如蟬鳴，音調較低，聽力減退較輕，同時伴有腰膝酸軟，失眠多夢等，很有可能是由于氣虛血滯、腎精虧虛、耳失濡養所導致的。

別慌，中醫穴位小妙招來幫你……

聽宮穴：在面部側面，耳屏前（耳腔前突起的小軟骨），張口時凹陷處上緣。灸聽宮穴能聰耳開竅。

聽會穴：在面部側面，耳屏前（耳腔前突起的小軟骨），張口時凹陷處下緣。聽會位于耳屏前，灸聽會穴能促進耳部血液循環，使氣血能至病所。

我們可以在聽宮穴、聽會穴的穴位上面進行按揉，適當用力按揉，感覺酸脹為度。每天按壓1-2次，每次15min，20天一個療程，促進耳部血液循環，使氣血能至病所。

若病情較重，那還需要及時去醫院查明原因，對癥治療。

（圖片素材來自網絡）

供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏

來源: 中國針灸學會科普號