更年期是女性一生中比較特殊的一個時期，所以女性對更年期的到來，會有一種莫名的恐懼。但女性不用太過于慌張，也不要不知所措，因為每個人都會面臨衰老，只是時間早晚不同，面對更年期，女性要學會調節情緒，了解更年期的注意事項。更年期來臨時，要學會預防和保養工作，這樣能在一定程度上預防疾病的產生。

更年期什么時候會來？

更年期不是一個時間點，而是一個階段，更年期的開始和結束，長短如何，并沒有一個固定的時間點。

卵巢功能開始減退，并帶來相應的癥狀，就是更年期開始的信號，多數女性一般會在45~55歲之間，開始出現月經不規律，這就可以定為更年期的開始。

更年期的到來，于每個女性是不同的，主要取決于卵巢功能何時衰退，并引起一系列的更年期癥狀。首先表現為月經的改變，如周期縮短、經期延長、經量時多時少，隨著時間的延長，就可能會出現潮熱、出汗、注意力不集中、失眠、早醒、尿頻、心悸、關節疼痛等癥狀。

如何判斷女性已進入“更年期”？

如何判斷自己是否進入更年期，可以對照（下圖表格）看看，若超過6分或說明可能進入更年期。

如果出現了月經不調，失眠，盜汗，記憶力不集中，膀胱炎等表現，可能就是進入更年期的表現，若想知道自己是否進入了更年期，我們不妨對照一下表格自查一下，一旦超過6分，或許已經步入了更年期。

所有選項一共是39分，如果分數沒有超過6分，說明沒有進入更年期，如果分數在6~15之間，說明進入更年期，需要好好調養身體，讓自己保證良好的心態，如果分數在16~30分之間，說明已經進入中年，如果超過30分，說明身體出現問題，需要找專業的人士進行治療。

來源: 康迅網