前段時間刷視頻，看到很多地方都在跑馬拉松，突然就想到一個問題，運動在加快新陳代謝的同時會不會也加快細胞分裂（端粒學說：細胞分裂次數是有限的端粒隨分裂而減短），從而縮減人的壽命呢？

其實，這個問題也是生命科學的重要難題之一，基本無定論。因為涉及到了兩大塊內容，今天就從這兩大塊以及端粒的角度來和大家聊聊！

01，整體和局部

我們人體是由細胞組成的，但是細胞無法代替個體。換句話，運動是落實到了個體身上，而個體到細胞之間還有距離，細胞在反饋到個體上，又是很長的距離 。

02，平衡理論

均衡理論是目前常見的理論，無論是從早期的、宏觀的穩態，比如人體的溫度平衡，還是目前的ROS平衡理論，都表明這個東西，存在一個度。

長壽的生物以代謝低為主（千年王八萬年龜，當然存在代謝高的了）；但是適度運動又可以促進長壽。

（然而它已經看穿了一切）

但是度在哪里？？？好糾結。

目前總體來看，適度運動可以提高免疫力，這一點是好的。不過過度運動會加速衰老，這一點也是有很多證據的。

03，端粒？？？

很多人覺得端粒問題仿佛是人體長壽的密碼，其實他們搞混了細胞和個體之間的關系。我們根本不畏懼端粒！

端粒是DNA兩端的東西，當端粒縮短到一定程度，那么細胞就啟動了程序性死亡。

上世紀，有個經驗定律，正常細胞分裂50-60代，稱之為海弗里克極限，而癌細胞的特征是可以無限修復端粒，所以永生。但是人體活這么久，要是真的玩50-60代，估計很多人早就掛了，事實上我們體外培養正常成纖維細胞，養幾十代也就是半年時間搞定。

更何況，對于衰老的細胞，死亡才是好的，與其修修補補老細胞，還不如養個新細胞更加省事。所以細胞會玩玩自噬或者程序性死亡。

人體擁有這個程序性死亡，2002年諾獎。

所以這就回到了下一個問題。

04，我們畏懼的是干細胞衰老

為什么人體可以不管海弗里克極限？那是因為我們有干細胞。

人體細胞不斷死亡，怎么辦？干細胞補上。干細胞有兩大特點：

1，可以分裂成新的組織細胞。

就像一個胚胎肝細胞可以發育成一個完整的人

2，可以無限增殖。

對于成人，這才是干細胞最強大的一點，缺啥補啥。我們人體不斷地彌補細胞都是干細胞在發揮作用。

按理說，干細胞可以無限增殖，**可是不知為什么，**人體的干細胞隨著年齡增長，干細胞的活性和再生能力都發生了改變。所以我們最終死亡的重要原因就是修補能力下降，于是細胞受損，組織受損，個體死亡。如果我們可以激發人體的干細胞，一直維持著他們的能力，那么，長壽指日可待。

那么目前有沒有辦法？似乎有。

初級辦法：端粒延伸；現狀：做的人很少，因為生物沒那么智能，總是過度延伸，于是致癌了。

高級辦法：干細胞。人工誘導干細胞是我們目前主要的設想，這是2012年山中伸彌的諾獎內容。簡單的說就是把我們人體正常的細胞進行重新編程，最后讓細胞變為干細胞。通過這種手段，我們可以來補充干細胞。但是，問題還是存在，那就是致癌！

真是嗶了狗了，無論怎么做，基本上都會導致癌癥，癌癥這東西，還真的是人類的詛咒啊。

之前寫過一個癌癥進化的問題里面有提到：癌細胞是一種極其古老的防御機制，可能是一種單細胞生物的印跡，癌細胞比正常細胞具有更強大的生命力，對抗特殊環境。但是癌癥太注意自己存活了，所以忽略了集體的利益，于是就導致了個體死亡。

如何既獲得長壽，又不得癌癥呢？也許時間才是最終的答案哈哈哈哈。

來源: 李雷