一直以來，坊間都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的說法。那么，這些說法到底是不是正確的呢？01

這些關于指甲的謠言，

你還在相信嗎？

**1.月牙越多身體越健康？月牙越少身體越差？**月牙的學名是甲半月、半月痕，它其實就是新長出來的角蛋白細胞，是伴隨著指甲生長自然形成的。而指甲是死去的、變硬變透明的角蛋白細胞，指甲生長的過程，就是新的角蛋白細胞不斷取代死去的角蛋白細胞的過程。有的人長得快，有的人長得慢。**換句話說，所謂的月牙其實就是新的指甲。**因此，月牙越多身體越健康、越少則身體越差的說法是錯誤的。因為新指甲每個人都會長，只不過有些人的月牙比較明顯，而有些人的甲基長得靠后，或者是指甲的生長速度偏慢，看起來就像沒有月牙一樣，其實它只是藏起來了。**2.指甲上有豎紋代表身體不健康？**錯。隨著年齡的不斷增長，指甲的鎖水能力逐漸下降，指甲上就會出現豎紋。其實幾乎每個人都會長，這是一種正常的生理現象，只是明顯與否的區別。不過，要是指甲的豎紋凹陷很深，摸起來凹凸不平的感覺非常明顯，或是豎紋有顏色，就可能是疾病征兆（后文會提到），建議及時就醫。**3.指甲上有白點說明缺鈣了？**有兩種情況。指甲上白點、白線是白甲癥，常發生于甲半月部，隨著指甲生長移至甲緣，多為原發性。不需要用藥治療，除了可能會影響美觀，其他并無大礙。**另一種讓指甲長白斑、白點的情況則是由外傷導致的。**不小心傷到了指甲，就會導致指甲局部磨損，從而出現白色斑點。有些創傷可能是一兩周前傷到的，由于指甲生長速度較慢，所以在幾周后才長出來讓你看到。但無論是哪一種情況，都和缺鈣沒有關系，所以不必做多聯想。**4.指甲旁邊長倒刺說明缺少維生素？**這是小時候聽到過最多的“謠言”。“倒刺”在醫學上叫"逆剝"，屬于常見的甲周皮膚問題。**我們皮膚最外面有一層非常薄的角質層，也就是俗稱的“死皮”，它的表面有一層油脂，可以保證角質層的含水量，讓它和下面的皮膚緊緊貼合。**但如果肥皂、洗手液用得比較頻繁或是經常手洗衣服，角質層表面的油脂就會被洗去，失去了保護的角質層會變得干燥，發生剝離。換句話說，長倒刺也就是死皮剝離，跟缺少維生素毫無關系。如果想要避免長倒刺，可以在生活中減少跟清潔劑的直接接觸；比如戴乳膠手套，勤擦護手霜需要注意的是，長了倒刺千萬不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。**聽過了那么多“謠言”，難道指甲的變化真的跟健康毫無關系嗎？**也不盡然。02

關于指甲健康的說法，

哪些才是正確的？

1.月牙變化只有短時間內月牙突然發生變化，譬如突然變大/變小/出現/消失，才需要注意?？赡苁怯捎诩谞钕俪霈F問題，建議到醫院咨詢醫生。2.指甲變薄指甲其實就是角蛋白細胞，當你的指甲變得又薄又軟，甚至能夠輕易地被撕裂時，那么就要注意了；很有可能是營養不良，需要多補充一些蛋白質豐富的食物，比如魚蝦。過度美甲導致磨損的指甲變薄除外。3.指甲變厚極有可能是灰指甲，灰指甲屬于真菌感染性疾病，會傳染，首先出現在腳部，慢慢傳染到手指甲。**出現了這種情況需要及時前往醫院治療，不要等傳染整個腳部再去治療。**不過也無需過于擔心，灰指甲是完全可以被治愈的。4.指甲變色一般而言，肺病患者容易指甲蒼白，而且指趾末節肥大，甲板明顯彎曲呈球面狀。肝病患者的指甲則容易變黃，過去常有吸煙的人指甲泛黃的說法，這是有科學依據的。**而腎病患者的指甲顏色則容易變黑。**此外真菌感染也會出現指甲發黃，發白或者發棕等情況，因而，一旦發現自己的指甲開始變色之后，一定要立即去醫院就醫咨詢。5.指甲出現黑線指甲出現豎紋并不奇怪，但出現了黑線，則需要警惕了，如果黑線較細，顏色均勻，形狀規則甲母痣的可能性比較大，這種一般是良性的，不用太過于擔心。但假如黑線粗細不等，顏色不均勻，形狀不規則，且有越來越大向指尖蔓延的趨勢，則要警惕可能是惡性黑色素瘤。若發現此種情況，一定要及時就醫。6.指甲根部出現黑斑如果是白斑、白點不必過于擔心，一旦指甲根部出現黑點、黑斑，且有越來越大、向指尖蔓延的趨勢，則要警惕，可能是惡性黑素瘤。7.指甲凹凸不平很有可能是營養不良、貧血，需要多補充一些微量元素，如果是頂針狀的凹陷，則可能是甲銀屑病、甲癬。8.指甲脫落如果不是因為外力導致，一旦指甲發生脫落，則有可能是由于急性感染的緣故，尤其是對于嬰幼兒而言，極有可能是手足口病，需要及時前往就醫。這里有一份省流版的“指甲健康情況判斷表”，可以收藏一一對照，僅供參考，不要自我診斷，如有懷疑及時就醫。

作者｜鐘亦可審核｜車雅敏 天津醫科大學總醫院皮膚科主任醫師

來源: 科普中國

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