科幻網1月16日訊（金愷祎） 有的人明明不胖，肚子也能捏起肉；稍微胖一點，小肚子就變成了大肚腩。這其實是肥胖的一種，學名叫做腹型肥胖或內臟型肥胖，表現為四肢修長，體重達標，但是腰部過粗。

相比歐洲人，中國人以及其他亞洲人更容易堆積深皮下脂肪和內臟脂肪，容易胖肚子，形成“蘋果型身材”，也就是腹型肥胖。導致腹型肥胖的原因比較多，比如和飲食不規律、攝入量多、運動量少有關，還和生活壓力大或長期久坐有關，容易造成腹部脂肪堆積，造成腹型肥胖，也可能是女性生產過后缺少產后修復造成的。除此之外，也可能是自己體型特征本身如此。

雖然適當的內臟脂肪可以起到支撐和保護臟器的作用，但脂肪過剩則會占據有限的腹腔，壓迫臟器。內臟脂肪在哪里堆積過多，哪里的器官就會受到損傷。

如果脂肪沉積在肝臟，加上飲食高油高脂，就會形成脂肪肝，進而誘發肝硬化甚至肝癌；如果沉積到心臟，會使心臟跳動無力，難以帶動血液循環造成心臟衰竭；沉積在胰腺可能會造成胰島細胞脂化，引發糖尿病；沉積到腎臟會影響其凈化血液的能力，導致腎衰竭；沉積到肺部則會壓迫肺，導致呼吸急促，血流中輸氧量不足，進而導致全身乏力、免疫力受損。

除此之外，肥胖還會增加18個部位的癌癥風險，如胃癌、結直腸癌、膽道癌等，因為肥胖者更容易患上“三高”，中風的概率也會增加。因此，對于肚子胖的人一定要給予積極的管理，調整生活中的飲食方式，比如盡量避免食用油炸、膨化等垃圾食物，少飲啤酒，減少零食的攝入，多食用粗纖維、低熱量的食物；在休息時間增加運動量，多進行有氧運動，瑜伽、健美操等，積極改善腹型肥胖，降低疾病發生的風險。