11月20日，由國內著名同行專家擔任評審的復旦版《2021年度中國醫院綜合排行榜》和復旦版《2021年度中國醫院專科聲譽排行榜》發布，覆蓋了全國所有大醫院，給患者提供了就醫的參考。

由于國內優質醫療資源的不平衡，使得好的醫療機構人滿為患，預約時間與就診時間成反比，兩者相差時間令人咋舌。

要解決問題，先思維升級

如何在最短時間看好病，要選擇適合自身情況的醫院、對應疾病合適的科室、醫者仁心并擅長治療該病的醫生，注意患者自身的診療過程，綜合多方面因素才能達到最好的醫治效果。

明確了去哪家醫院看病、掛哪個科的號、找哪個醫生診療后，病情允許的情況下，以下是去診室就診的順序過程。

1、不要除急癥外無計劃就醫，慢性病復診等情況一定要提前進行預約，了解醫院的就診流程，帶全就診卡和病歷資料等做好充分的準備，既往的各類檢查單，時間最近的在上面，時間最遠的在下面，分別按時間倒序、按類別裝訂好，放入防水的塑料袋中。方便醫生了解情況，省去不必要的重復檢查。

2、沐浴更衣，穿易脫易穿的衣服，方便短時間做檢查。2月-4月衣著“下厚上薄”。穿棉麻、絲麻、毛麻等粗紡面料制作的款式呈“V”字型的拉鏈夾克衫，穿“H”型運動裝。不要穿緊身褲，不能穿用尼龍等衣料作的內褲，內褲應寬松適中。患者為了方便脫換，盡量不要穿套頭的衣服。

5月-7月要勤換清潔、干燥的衣服，穿透氣性、吸熱性、吸濕性、散濕性都好的輕、薄、稀疏、寬松、柔軟的淺色短衫、短裙、短褲，衣料選用人造絲、真絲、亞麻和棉針織品。

8月-10月年老體弱或急、重癥的患者，根據個人實際情況，確定穿輕薄保暖又不感覺熱的衣服的程度。

11月-12月至次年1月，穿質輕又暖和的衣服。冬季氣候寒冷時戴帽子。帽子應大小適中、質量輕、保暖效果好。穿寬松柔軟的衣褲、輕便且尺寸稍大些并且透氣較好、吸濕性能好的鞋和棉線襪、寬頭適當增厚軟底松軟合腳的鞋。

3、若預約的就診時間段在上午前半段，空腹或進食少量清淡易消化的食物，隨身攜帶干小吃以備急需，方便抽血化驗檢查。

4、外出必帶物品（諧音：伸手要紙錢）：身份證、手機及充電器、鑰匙、衛生紙、錢。

如何治好病，需重新做人（非平常所指）

進入診室，見到看病的醫生，需要說十一句話。言簡意賅，只說給醫生對鑒別與診斷有幫助的內容，便于醫生了解基本病情。其他不必說，除非醫生問，問什么，直接回答什么。避免重復和啰嗦，以便短暫的黃金時間全用在診療上。

第一句話：“大夫，您好！”問候語要有，人與人之間起碼的禮節和尊重嘛。

第二句話：最主要的主觀感受、問題或不適，一句話概括，主要不正常表現多長時間了，不要說病名和檢查出來的體征。

第三句話：現病史。第二句話的詳細說明，表達時間用幾年、幾個月、幾天等“現在完成時”，按時間先后、癥狀出現先后順序說，癥狀具體、詳細，知道的病因與誘因是什么，主要癥狀的特點是什么，病情發展與演變、伴隨癥狀是什么，診療經過是什么，全身狀況怎么樣。

第四句話：既往史。既往的健康狀況怎么樣，有無急慢性傳染病史及接觸史，外傷、手術史，預防接種史，過敏史，過去曾患過的疾病。

第五句話：有無咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、呼吸困難、吸煙等呼吸系統情況，有無心悸、心前區疼痛、水腫（妊娠、分娩時情況）等循環系統情況，有無噯氣、反酸、惡心、嘔吐、嘔血、腹脹、腹痛、腹瀉、黑便、飲酒等消化系統情況，有無排尿困難、尿急、尿頻、尿痛、水腫、發熱等泌尿生殖系統情況，有無頭暈、眼花、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚黏膜異常、淋巴結、肝、脾腫大、骨骼痛等造血系統情況，有無乏力、多汗、多飲、多食、多尿、體重減輕等內分泌系統情況，有無頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、癲癇發作、意識障礙等神經系統情況，有無肢體肌肉、外傷等肌肉骨骼系統等情況。

第六句話：個人史。有無特殊的社會經歷，職業及工作條件，習慣與嗜好是什么。

第七句話：婚姻史。婚姻情況。

第八句話：月經史。若為女性，初潮年齡，行經期多少天，月經周期多少天，末次月經時間或絕經年齡。

第九句話：生育史。生育情況。

第十句話：家族史。家族情況。

第十一句話：“謝謝您！”看完病離開前說的感謝話，對醫務人員腦力勞動的付出要有感恩的心。

因人而異，因人而宜

看病的過程也是門技術和藝術，除了醫生具備心如佛、才如仙外，比如醫生的狀態和性格等都影響看病的結果。看病也需要方法學，這方面有技巧，文字無法完全表達語言的意思，語言無法完全表達思想的意思。只可意會不可言傳。

在專家人群層面上，醫療水平沒有顯著差異，都是學統編的同一本教材成長起來的，但治病的結果卻大相徑庭，舉例來說：診斷相同，都用同一個治療方案，但不同性格的專家用的順序不同，性格黏糊的會說已經這么重了也不差于馬上，先觀察觀察有無加重，加重的話就用。性格急的會說已經這么重了趕快用吧。

特別需要注意的內容

簡言之，看病12個字原則：尊重醫生，主動溝通，不觸雷區。與懂不懂醫無關，醫生也生病看病，同樣道理。

即使找到再水平高的醫生，以下情況診療效果照樣不會好。

不以為然，毫無禁忌；諱疾忌醫，不遵醫囑；晨秦暮楚，胡思亂想；亂用藥物，藥罐子者；執于己見，自以為是；杞人憂天，思維定勢；一知半解，不明事理；疑慮重重，毫無信任；病入膏肓，羸不進藥；衣食難適，陰陽并藏；重財輕命，孰重不清；總想快好，投機取巧；不孝父母，欺師滅祖；小人多怨，內心陰暗；傲慢無禮，刁鉆蠻橫；指望醫者，要醫保證；無緣無份，醫度有緣人；醫不叩門，超出能力；盛氣凌人，無感恩心。

找熟人專家看病，雙刃劍，有利有弊。陌生醫生絕大多數都遵守醫務人員職業道德規范要點：救死扶傷，一視同仁；嚴謹求實，精益求精；醫風端正，不謀私利；文明服務，患者第一；語言親切，舉止端莊；慎言守密，保護性醫；互學護尊，團結協作；業務精湛，符合倫理。

既不忽視，也不過度治。即使不學醫，常見情況應當了解，這樣就不會有精神負擔，不會焦慮，不會神經系統紊亂導致加重疾病。海量的天文數字般的保健養生知識信息魚龍混雜，不是知道越多越好，有時甚至還不如不知道。如何去偽存真，了解對自己人生真正有幫助的內容，需要看待事物6個字：客觀（不從自己的角度出發來認識），理性（理性思維、辯證認知、邏輯判斷正確），中立（觀點不偏激、不非黑即白）。然后采用科學的方法學步驟12個字：提高認知，理性思維，付諸行動。以此才能夠真正起到維護健康的作用。

天下無疾有雙重涵義：天下本無疾，天下沒有不得病的。自己是健康的第一責任人，不要把健康指望醫生來維護，醫生的作用“偶爾治愈，經常幫助，總是撫慰。”

減少就診次數和在醫院的停留時間，否則病原體容易交叉感染。不要用手接觸醫院公共區域，如電梯、公廁，如果必須，應使用紙巾或一次性手套等防護措施，接觸了醫院的門把手、門簾、醫生白大褂等醫務用品后一定要洗手，不在未加防護情況下與患者密切接觸，不要觸摸其眼、口、鼻，不要接觸其分泌物、排泄物，否則病原體容易通過經呼吸道、消化道、皮膚黏膜、血液、體液等交叉感染。增強防控意識，做好個人防護，規范佩戴口罩，保持安全社交距離。

來源: 原創