科幻網12月16日訊（金愷祎） 你經常“爛嘴角”嗎？傷口愈合慢易感染、胃腸道特別“嬌氣”、呼吸道疾病反復發作等，這些都是免疫力低下的信號。

免疫力指的是人體識別和消滅外來異物并且處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。它是人體的防御機制，具有維持內環境穩定的能力，是正常的生理反應。

免疫力低的人易患疾病,尤其在氣候變化或季節交替時,極易引發感冒,加速衰老。人的皮膚免疫力低下,會導致皮膚出現發炎的情況,有的患者會有丘皰疹、小水皰、粟粒大小的丘疹等,還會有皮膚瘙癢的癥狀出現。此外,免疫力低的人也會出現長痘痘、皮膚潰爛等皮膚疾病。

那該如何提高免疫力呢？

首先要合理飲食，補充充足的營養。平時多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶，還要多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜、水果等。適量的體育運動也能夠增強免疫力，能夠使細胞免疫和體力免疫功能提高，增強身體的素質。

如果患者的免疫力特別低，也可以通過一些藥物提高身體的免疫力，比如轉移因子、注射免疫球蛋白等。另外，養成良好的作息習慣，不要熬夜，不要飲酒等，保持樂觀舒暢的心情。

來源: 科幻畫報