作者：孫麗艷 上海市浦東新區人民醫院

審核：王 梅 海市浦東新區人民醫院 主任醫師

現在有些美容機構紛紛開展了“卵巢保養”的業務，深受一些女性朋友的追捧。面對“深度按摩、精油保養、獨家秘方”等廣告詞，作為資深婦產科醫生，我要鄭重提醒廣大女性朋友，卵巢保養是否為智商稅暫且不提，但身邊潛伏的“卵巢殺手”卻需要引起女性的重視。

體脂過低

有一次門診接待了一位20歲出頭的小姑娘，月經兩三個月不來了，問了半天原因才知道，原來她最近在學女明星及各種網紅人士減肥。晚飯不吃了，美其名曰“過午不食”；碳水化合物也“戒掉了”，美其名曰“戒糖”。每天高強度運動1小時，向各種“勵志減肥達人”學習，力求“A4腰”和“馬甲線”。女孩現在整個人顯得面黃肌瘦，毫無少女的紅潤。其實，過度減肥就是“卵巢殺手”。女性的身體，是需要一定量的脂肪來保證內分泌的正常運轉。女性體脂過低可能引起月經失調，甚至閉經！過度減重會增加卵巢功能早衰和不孕癥的風險。說到減肥，適量的鍛煉加科學的營養攝入才是健康之選。

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肥胖

如果說過度減重是一個“卵巢殺手”，那么肥胖是另一個“卵巢殺手”。“微胖”女孩每天拿奶茶來“續命”，喜歡吃“垃圾食品”，三餐長期選擇吃外賣，還喜歡“宅”在家里，躺在沙發上追影視劇，不愛出門，更不愛運動。“微胖”女孩很可愛，可是她們也會有煩惱。這個煩惱就是每個月“大姨媽（月經）”總是不準時。到醫院一檢查，原來是得了一種叫“多囊卵巢綜合征”的疾病。近年來，多囊卵巢綜合征的發病率越來越高，其典型特征是體型胖胖的、體重指數超標，腰腹部脂肪過多，臉上還有痘痘。那些吃進去的脂肪不僅堆積在腰腹部，還會壓得卵巢“透不過氣來”。

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不規律的作息

當然，除了肥胖和體脂過低，“卵巢殺手”還包括不規律作息，此外熬夜、抽煙、飲酒等不良的生活習慣都對卵巢功能帶來不可估計的慢性傷害。那些以“熬最晚的夜，敷最貴的面膜”為座右銘的“美眉們”，還有那些熬夜追明星直播帶貨的“鐵粉們”，勸大家還是早點睡覺吧，只要卵巢功能還青春，它分泌的性激素比高檔護膚品更讓你容光煥發，健康規律的生活習慣才是卵巢保養的終極秘訣。

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來源: 中華醫學會

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