1）輕型痤瘡：滿臉粉刺，逆光疹、白頭粉刺和黑頭粉刺都不會留下痘坑；

2）中型痤瘡：有一個紅色的丘疹或者是膿包，如果處理不當會留下痘坑；

有的人盲目地去做針清，膿皰里面的細菌會繁殖。等膿皰熟了以后膿出來沒問題，如果膿還沒出來就反復地刺激它，會留下一個痘坑。

3）重度痤瘡：有三個小紅丘疹或三個小囊腫，囊性的感覺，有像綠豆那么大小泡泡。如果出現這種痘痘不去處理，將來囊腫有可能自己吸收變好，但這時候就會留下痘坑。

4）在下頜緣以上，如果出現了特別嚴重的痘痘，處理不好會留下痘坑；如果在下頜緣以下痘痘嚴重了，處理不好留下的是增生性的結節。

痘坑和結節都不好看，但是跟結節比起來，痘坑相對來說好看一點。

所以為了預防痘坑的發生，一定要分清楚自己是輕型、中型還是重型痤瘡。

如果你是輕型痤瘡，但是已經出現幾個囊腫了，還是要按重型痤瘡來處理，趕快吃藥；

如果你已經出現中度和重度痤瘡，除了護膚品以外，必須利用藥物把細菌感染扼殺在搖籃之中，不要讓它繁殖，才可能預防痘坑的發生。

2、有了痘坑以后需要什么樣的治療？

1）如果已經滿臉都是痘坑：

沒有任何的丘疹和活動性的皮疹，所有的口服藥都不能解決痘坑的問題了；

外用藥也只能用一些角質剝脫劑，例如阿達帕林、維生素a酸，壬二酸這一類的，輕度角質代謝可以讓癥狀特別輕的痘坑有改善。

2）如果痘坑比較深：

所有的口服藥和外用藥都解決不了問題，要去做激光。

但激光也不是對所有的痘坑都是萬能的，醫生要判斷特別淺的痘坑用什么樣的激光，再深一點的痘坑用什么樣的激光，如果更深了以后用什么樣的激光。

所以當你出現痘痘的時候不要干等著，一定要在早期開始干預。

最早可以用醫學護膚品；

護膚品不行的話要用外用藥；

如果外用藥還是解決不了，要口服藥；

口服藥再加上一些醫美治療，比如果酸煥膚、光子嫩膚，能夠預防將來出現痘坑。

3、如果痘坑還伴有炎癥、痘痘，一天中該如何護理？

皮膚護理：

如果有痘坑和小的痘痘，還是油性皮膚，建議一天用兩次洗面奶，早一次晚一次；

2）洗完臉之后，油性皮膚可以用乳液，干性皮膚要用霜劑。如果特別油，尤其是男性，只用潤膚水就可以了，沒有必要水乳霜都用；

3）晚上最好再用一次洗面奶，繼續用滋潤的水或者是乳護理；

4）如果油性皮膚中午就出大油了，在單位或者學校比較方便的時候，不妨也可以洗一下臉，洗完臉以后抹一層潤膚水或者是潤膚乳。

5）做好防曬。長痘會有疤痕，如果不做好防曬，日曬容易導致色素沉淀，留下很難看的疤痕。

6）使用祛痘產品。當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅，建議遵醫囑使用祛痘產品緩解癥狀，以免日后留下痘坑。

飲食護理：

1）避免高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、蛋糕，喝飲料等。

2）避免吃海鮮：海鮮屬于腥發食物，不利于痘痘的消除和維護。

3）多吃含維生素A、維生素B6的食物：含有維生素A的食品能緩解皮膚汗腺，消除痘痘，例如胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等；而維生素B6能保持皮膚光滑濕潤，例如大豆、雜糧谷類、香蕉等。

4）多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘愈合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

5）多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利于痘痘消炎。

4、長了痘痘如何預防留下痘坑？

1）在皮膚長痘時，避免去擠、去壓，不要盲目去做針清。

2）長痘時可適當補充富含維生素C、維生素E的食物。

3）紫外線會加重色素沉著，日常生活中要注意做好防曬。

4）養成良好的生活習慣，避免進食辛辣刺激食物，飲食清淡，這樣有助于痘痘的恢復，減輕愈后的色素沉著。

5、痘坑分為哪幾種？

按照形態分類

（1）冰錐樣瘢痕：

直徑小于 2mm 的深在性瘢痕，可深達真皮甚至皮下，邊緣陡峭，基底部往往成銳角，形態似冰錐鑿痕。冰錐樣瘢痕可以群集存在，其形成與局灶性膠原破壞有關。

（2）廂車樣瘢痕：

直徑約 1~4mm，深淺不一，深者可達 2mm，邊緣銳利，內壁垂直走行，底部成近似直角。

（3）碾壓樣瘢痕：

是三者中直徑最大的（＞ 4mm），常單發，呈圓形或線狀，邊緣平緩，深度較淺，似輪胎碾壓過后的痕跡。這種瘢痕繼發于較大的慢性結節或囊腫，其基底部與深部組織間往往存在著纖維牽拉。

按顏色分類

（1）紅色：

在炎癥過程中伴隨著毛細血管擴張，一旦這種擴張無法逆轉，可以導致瘢痕呈現紅色。

（2）黑色、棕褐色：

炎癥反應還可以引起皮膚內黑素產量增高，當組織破壞導致黑素漏出時，瘢痕往往伴隨著棕褐色色素沉著。

（3）黃褐色：

如果漏出物為紅細胞，經過機體代謝后可致真皮內含鐵血黃素沉積而呈現黃褐色。

（4）白色：

各種不良刺激影響纖維修復過程而形成白色瘢痕。

（5）其他：

瘢痕周圍組織的背景顏色，以及不同深淺程度瘢痕對于光線反射的差異，也會影響到對瘢痕顏色的主觀判斷。

6、什么是痘印？

痘印就是痤瘡痊愈以后留下的色素沉著。

紅細胞是紅顏色的，到了血管外以后就變成血紅蛋白、含鐵血黃素，含鐵血黃素是褐色的，最后變成黑色的，含鐵血紅素要靠人體用白細胞一點一點地再把它打碎以后吞噬進去，這個過程一定要有一個月甚至是三個月，所以它非常的慢。

7、如何讓痘印快速地消退？

痘印用任何的措施都不會馬上下去的，但是我們有一些措施可以讓痘印加快代謝。因為它是在真皮層，我們希望痘印快點排出去，有很多的方法：

輕度的角質剝脫劑：

壬二酸、阿達帕林這一類的角質剝脫劑；

醫美措施：

果酸煥膚本身就是促進了角質代謝，打開皮膚的毛囊口，讓里面的分泌物出來；

光子嫩膚也會加快痘印的消除；

這些措施采取了以后，痘印都不會馬上消除。所以大家有了痘印以后要耐心等待。

如果你只出現了痘印，這些痘印消除了以后是不留下痕跡的。

8、果酸煥膚可以天天做嗎？

我常常講白頭粉刺、黑頭粉刺、痘印、皮膚暗沉，我們都提到一個角質剝脫劑，就是果酸煥膚。

這些煥膚的東西那么好，我們能不能天天做？

不可以！

所有的有角質剝脫作用的維生素A酸類的，包括阿達帕林、壬二酸類的、水楊酸類的，還有一些醫美類的，它既要煥膚又不能完全損傷皮膚。

這些酸類進行角質煥膚的基礎是，我們的角質代謝比較慢，正常角質層是5~15層，如果你到有20層，就需要把它再剝脫一部分；但是如果角質剝脫作用特別強，比如維生素a酸0.1%的用到臉上就不得了了，會非常的刺激。

所以它的濃度既要有輕度的角質剝脫作用又不能剝脫到損傷皮膚。這個是有一定的限制的，尤其是放到化妝品里面，它既要有煥膚的作用又不能對所有的皮膚產生刺激。

所以說濃度不是越高越好，這是一個循序漸進的過程，人體的皮膚一個月才能更新一次，用這些產品它肯定每天都在進步，但是它的進步可能要很長時間你才能看到。

9、為什么痘印有紅色的，有黑色的 ？

痘印的產生是皮下毛細血管破裂了以后紅細胞出來了，它變成血紅蛋白是紅色的，然后變成含鐵血黃素是褐色的，之后逐漸代謝成了黑顏色的色素，最后人體再把它吞噬掉。所以你的痘印早期是紅的，中期是褐色的，然后是黑色的，最后才能變成正常膚色。

如果你的痘印是由紅顏色變成暗紅色的，這就是痘印在逐漸恢復的表現。

10、怎么樣預防痘印的形成？

有痘痘不要輕易去做針清。

如果用針直接去扎這些炎癥性的痘痘，就會把皮下的血管扎破，紅細胞釋放出來，皮下就會有一些炎癥的成分，很容易留下痘印。

如果已經出現紅色的丘疹或者是膿皰，一定要積極治療。

如果不積極治療，膿皰和紅丘疹可能就變成囊腫，一旦出現囊腫，無論怎么治療，將來都會留下痘印。

3）已經出現了膿皰或紅丘疹，要抹抗生素。

4）有了痤瘡千萬不要用手擠。

來源: 科普中國-星空計劃（創作培育）

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