前面說過，牙膏是通過增加摩擦力的方式輔助牙刷完成牙齒清潔的。換言之，牙膏就是牙刷的助手，而牙刷才是清潔牙齒的主角。因此，選對牙刷比選對牙膏更重要。那么問題來了，什么樣的牙刷才算是好牙刷呢？與選牙膏一樣，選牙刷也是有原則的。不論什么價(jià)格、什么品牌，只要符合這些特征的就是好牙刷。

好牙刷的三大特征

一把牙刷，主要由刷頭、刷毛和刷柄三部分組成，而牙刷好不好，自然與這三部分的質(zhì)量息息相關(guān)。總的來說，好牙刷的特征可以用“小”、“軟”、“穩(wěn)”三個(gè)字來概括。

所謂“小”，就是刷頭要小。刷頭是牙刷的功能端，其大小可以決定牙刷的清潔效率（清潔同一區(qū)域時(shí)可以覆蓋的牙齒數(shù)）和運(yùn)動(dòng)靈活性。很顯然，刷頭越大，清潔效率越高，但運(yùn)動(dòng)靈活性越差。所以，好牙刷是要兼顧清潔效率和運(yùn)動(dòng)靈活性的。目前認(rèn)為，刷頭大小以覆蓋2～3顆牙齒為宜。在此范圍內(nèi)，刷頭越小，清潔牙齒時(shí)越容易做到面面俱到。

所謂“軟”，就是刷毛要軟。刷毛是直接與牙齒和牙齦接觸的部分，其軟硬度可以決定牙刷的清潔能力及其對牙齒和牙齦的影響。刷毛越硬，清潔能力就越強(qiáng)，但對牙齒和牙齦損傷就越厲害。所以，好牙刷是要兼顧清潔能力及其對牙齒和牙齦的影響的。目前認(rèn)為，中等程度的軟毛牙刷適合大多數(shù)人（90%）。從專業(yè)角度講，刷毛的硬度分三個(gè)等級：超軟、軟、硬，牙醫(yī)一般推薦使用軟毛牙刷，軟刷毛尤其適合清潔敏感牙齒或牙齦。很多人都會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為只有硬毛牙刷才能有效去除牙菌斑和污漬；但實(shí)際上，中等程度的軟毛牙刷最適合于有效刷牙，超軟毛牙刷的摩擦力太小很難去除牙菌斑。

所謂穩(wěn)，就是刷柄能握得穩(wěn)。這與刷柄的長短、外形和材質(zhì)均有一定的關(guān)系。刷柄長度適當(dāng)、在手指接觸部位有凸凹不平的外形設(shè)計(jì)、在手掌或手指接觸部位有軟膠材料覆蓋等，均有利于牙刷持握。

電動(dòng)牙刷PK手動(dòng)牙刷

1 牙菌斑清潔能力

雖然“電動(dòng)牙刷的清潔能力一定高于手動(dòng)牙刷”的觀點(diǎn)看似合情合理，但事實(shí)上諸多相關(guān)研究的結(jié)論互相矛盾，因此單就這方面而言兩類牙刷的勝負(fù)還不能立見分曉。從專業(yè)角度講，掌握刷牙技術(shù)更重要。只要刷牙方法得當(dāng)，刷牙能夠面面俱到，手動(dòng)牙刷和電動(dòng)牙刷都能把牙刷干凈。目前有研究發(fā)現(xiàn)旋轉(zhuǎn)震蕩式電動(dòng)牙刷聲波震動(dòng)牙刷的清潔能力優(yōu)于手動(dòng)牙刷。因此，從開始學(xué)習(xí)刷牙起就依賴電動(dòng)牙刷的做法并不可取。對刷牙技術(shù)而言，電動(dòng)牙刷只是起到“如虎添翼”的作用。

2 去色素能力

有研究發(fā)現(xiàn)，從單次清潔的結(jié)果看，電動(dòng)牙刷與手動(dòng)牙刷差距不大；只有比較多次清潔的結(jié)果，電動(dòng)牙刷的優(yōu)勢才會(huì)體現(xiàn)出來。但該研究僅以一種旋轉(zhuǎn)震蕩脈沖式（三維清潔）電動(dòng)牙刷作為研究對象，故其他類型電動(dòng)牙刷在這方面是否同樣具備優(yōu)勢還有待進(jìn)一步研究確認(rèn)。

3 安全性

刷牙方式不當(dāng)，手動(dòng)牙刷也會(huì)損傷牙齦和牙齒；而電動(dòng)牙刷，雖然多數(shù)研究結(jié)果顯示在正常情況下不會(huì)對口腔軟硬組織造成損傷，但現(xiàn)實(shí)情況非如此，美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）曾報(bào)道，某品牌電動(dòng)牙刷的旋轉(zhuǎn)刷頭在高速運(yùn)行時(shí)斷裂并掉入口腔，導(dǎo)致消費(fèi)者牙齒折裂和窒息。因此FDA建議，當(dāng)兒童使用電動(dòng)牙刷時(shí)，需要有家長監(jiān)護(hù)。

4 特殊需求

手動(dòng)牙刷適用于絕大多數(shù)人；電動(dòng)牙刷除低齡兒童外，也適合大多數(shù)人使用，更可以滿足一些特殊需求的人，如：①運(yùn)動(dòng)能力有限的人；②難以保持牙齒清潔和健康的正畸患者；③有種植牙的患者；④有口干癥的患者（某些類型的電動(dòng)牙刷）。

作為清潔牙齒的最基本工具，牙刷的重要性不言而喻。雖然牙刷品牌、設(shè)計(jì)名目繁多，看似很難選擇，但好牙刷的本質(zhì)特征始終離不開“小”、“軟”、“穩(wěn)”三個(gè)字。至于最終選擇手動(dòng)牙刷還是電動(dòng)牙刷，還是要在充分了解電動(dòng)牙刷優(yōu)缺點(diǎn)的基礎(chǔ)上做決定更為理性。

參考文獻(xiàn)

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來源：科普中國-創(chuàng)作培育計(jì)劃

來源: 口齒生香