近日，有科學家團隊研究發現，與吸煙相比，悲傷和孤獨等脆弱的心理更能加速衰老。這意味著任何抗衰老方法都不能忽視心理因素。相關研究已經發表在近期的《老齡化》雜志上。

這真是一個有意思的研究，關注的是比較難以量化的情緒和容易量化的吸煙對于衰老的影響。原來情緒比吸煙更容易讓人衰老......

今天就和大家聊聊如何衡量衰老以及心理和吸煙對衰老的影響？

01，如何衡量衰老？

這里的衰老不是自然年齡，而是生理上的檢測，那什么是生理年齡？比如，我們經常會用同齡的郭德綱和林志穎作為對比來說同齡實際衰老不一樣，也就是生理年齡不一樣。

在這里，作者采用的是表觀遺傳辦法，這也是一個相對比較成熟的辦法了，就是用表觀遺傳來預測人的生理年齡。

比如之前nature有一篇綜述就是介紹用表觀遺傳來預測生理年齡。

有許多這方面的研究，總結出來很多辦法，

大體上就是通過檢測DNA的表觀遺傳，主要是DNA甲基化這個最常見、也是最容易檢測的表觀遺傳來檢測生理年齡。在本文中，作者也是類似的思路。

首先用的中國健康長壽縱向研究的數據。

然后采集了16項血液指標，7項生理參數和指標，當然也包括生物學上的性別。

如下圖，是一些指標情況。

接下來通過神經網絡學習，建立起了一套衡量辦法，也就是衰老時鐘（aging clock）。看起來這個模型還挺數學的

而根據他們在三個人群中的計算模擬，發現這個擬合水平還不錯，在年齡預測角度，平均絕對誤差為 5.68 年。

模型建立好了，就開始研究了。

02，心理和吸煙對于衰老哪個影響更大？

這里的參與人群數據如下圖所示

主要是分為心理上的影響和日常（吸煙），比如心理上的一些對應選項，如不幸（rarely feel happy）、膽怯（rarely fearful）等等。

將這些數據輸入進去后，進行運算，發現不同因素對于人的衰老影響是有區別的，比如和疾病相關方面，就呈現出了差異

最后發現，這些不同的狀態，的確對人的影響不大一樣。

比如圖中可以看出，心里狀況不好（poor psychological）對于生理年齡的影響最明顯，1.65歲，其次是吸煙，1.25歲。此外，如果是男人的話，這個性別本身也會讓人更容易老，當然，這也是廣泛的發現了，男人比女人更容易老，而且還比女性死的早，長壽老人基本上是女性為主。

此外，如果生活在農村（rural），也會讓人更容易老，這也可以理解，畢竟農村的生活環境、飲食和醫藥衛生要相對差些。

最后，還有單身（never married），也容易老。

這個研究中規中矩，不過有意思的是量化了心理因素的影響，發現比抽煙還嚴重，這個的確還是讓人吃驚的。

所以各位，好好的調節心情，別一天到晚卷了。

來源: 李雷