中秋時節，和大家說說秋燥。秋燥不僅僅是皮膚口鼻干燥，而且合并秋涼之氣，還可出現涼燥感冒和咳嗽，表現口鼻干燥，無汗，頭身疼痛，干咳無痰，或少量白痰。

中醫認為，人體水分的調節分布，和肺的宣發肅降關系很大。夏季天氣炎熱，人體需要釋放熱量，在肺向外向上的宣升發散作用下，人體腠理疏松，毛孔開張，水分攜帶多余的熱量轉化為汗液向外排放。所以皮膚濕潤，口鼻也不干燥。到了秋季，由于時令的變化，天氣逐漸轉涼，人體為了保存熱量，肺的肅降收斂的機制就開始發生作用，控制或部分關閉了水分向上向外走的通道，水分不再充分向外排放。所以人的皮膚、口鼻黏膜、眼睛就會覺得干燥。這就是所謂的秋燥。

看來，在時常秋雨連綿的秋季，秋燥并不是天氣干燥所致，而是人體的調節機制在發揮著作用。

推薦幾個食療處方，幫你緩解秋燥帶來的不適。

百合杏仁茶。適量百合、杏仁，加兩片生姜，熬水后加入蜂蜜，不但口感好，能緩解口鼻干燥，而且可以預防中秋之后天氣轉涼所致的涼燥咳嗽和感冒。

如果偏于眼睛干澀，可以喝菊花決明子茶，喝之前也可先用蒸汽熏熏眼睛，或者用這個茶水外敷，都會不錯的效果。伴有眼癢，癥狀稍重的，可以加入兩個蟬蛻一起煎水服，效果更佳。

沙梨去核加入蜂蜜蒸熟后食用，可以治療秋季頑固的燥咳。（李武強 三門峽武強中醫院院長、副主任中醫師）

來源: 大河網

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