歌手傅松

曾參加湖南衛視的《快樂男聲》

從而進入演藝圈

獲得過廣州流行音樂年度最受歡迎男歌手

遺憾的是

就在9月10日

傅松因口腔癌過世

終年36歲

他的朋友在悼念他時說：

“愿他一路走好，

愿他在另外一個世界，

再沒有檳榔，沒有痛苦，沒有癌癥。”

據了解，湖南籍的傅松很愛嚼檳榔，其口腔癌就是檳榔導致的。今年6月，傅松更新最后一次vlog，他透露，口腔癌復發三次，還向網友展示自己的傷口，整個左臉潰爛。

他痛苦地表示，自己最大的幸福是希望夜晚的時候傷口不疼，這樣他就能睡個好覺。此外，**他還勸喜歡嚼檳榔的網友不要抱著僥幸的心理，**要遠離檳榔。

傅松，出生于湖南常德，畢業于湖南戲曲學院。2007年因參加湖南衛視《快樂男聲》獲得長沙賽區20強正式出道；2008年發行首張EP《白雪公主》；2014年，憑借歌曲《一邊唱歌一邊哭》 獲廣州市流行音樂年度最受歡迎男歌手獎。2015年，傅松攜手歌手李永順共同推出單曲《兄弟一起闖》；同年8月發布歌曲《你是高手》 ；2016年發行單曲《老大》。此外，他還曾參與演電視劇《少年包青天》，在劇中飾演一位太監。

2021年因臉部長腫瘤，進醫檢查是患上口腔癌，之后便入院進行治療，他也發vlog分享自己的抗癌經歷，未料經過一年的醫治，仍沒好轉，最終因口腔癌離世。

這5種癌癥

可能都是你一口口吃出來的！

身體的健康

與飲食習慣息息相關

口腔癌、腸癌、肝癌、胃癌、食管癌

這些聽起來就令人害怕的癌癥

可能是一口口吃出來的

那么我們該如何從飲食入手

保持我們的身體健康呢？

↓

吃出來的口腔癌

劉宏偉，北京大學口腔醫院口腔黏膜科，主任醫師：

不少口腔癌的患者都有一個共同的愛好，就是長期咀嚼檳榔，檳榔中的有害物質不僅具有致癌性，而且由于檳榔本身質地偏硬，長期食用還可導致口腔黏膜破損，從而導致口腔癌前病變的發生。

建議：

要想保證口腔的健康，首先要保證口腔的清潔，多刷牙、多漱口。另外要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于口腔黏膜的健康，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

吃出來的腸癌

高志冬，北京大學人民醫院胃腸外科，主任醫師：

腸癌的發生與不健康的飲食習慣密切相關，吃油炸類、加工類紅肉多，粗糧蔬菜少，加上運動太少，會導致腸胃蠕動速度減緩，高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害，久而久之，就會增加腸癌風險。

建議：

適當增加粗糧的攝入，包括紫米、糙米、紅豆、燕麥等；

增加蔬果的攝入，這類食物含豐富膳食纖維，可加快腸道蠕動速度，加快腸道廢物的排出；

減少加工類紅肉的攝入，這類食物在制作或加工過程中可能產生多環芳烴、雜環胺等有害物質，吃多了可提升腸癌發病率，每周建議食用不要超過1次～2次。

吃出來的肝癌

趙國棟，中國人民解放軍總醫院第一醫學中心肝膽胰醫學部，副主任醫師：

黃曲霉毒素是黃曲霉菌的代謝產物，其滋生的溫度為28℃—38℃，喜潮濕，一般情況下肉眼看不見，能導致肝癌。

1mg的黃曲霉毒素就可以導致癌癥發生，20mg的黃曲霉毒素一次性攝入直接致成年人死亡，其毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，280℃以上的高溫才能殺滅，是咱們所知的最強的生物致癌劑，喜歡藏身在發霉的筷子、過期或變質的食用油、發苦的堅果、變質的米飯、饅頭等主食中。

預防黃曲霉毒素，防霉是一項關鍵措施，所以無論是食物還是生活用品，都應當盡量保持干燥低溫。

如何防止筷子發霉：

●筷子要徹底清洗干凈；

●經常拿出筷子，在太陽下暴曬；

●經常使用消毒碗柜消毒筷子；

●木筷使用半年最好更換。

吃出來的胃癌

柴寧莉，中國人民解放軍總醫院第一醫學中心消化內科醫學部，主任醫師：

不少人在吃飯的時候，都喜歡吃一些腌制過的蔬菜、肉類、魚類，比如咸菜、酸菜、 臘肉、咸魚等等，覺得它們吃起來更有味道，也更開胃、下飯，但腌制類食物所含的亞硝酸鹽含量比較高，亞硝酸鹽在體內長期蓄積，具有致癌致畸和致基因突變的作用，是導致胃癌的“元兇”之一。深受大家喜愛的燒烤類食物，同樣也含有較高的亞硝酸鹽。

建議：

要盡量少吃燒烤類、腌制類的食物，要多吃一些新鮮的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、發霉的食物也要少吃。

吃出來的食管癌

“菜來了，趁熱吃！”這是飯桌上常聽到的一句話。雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經常食用特別燙的食物就會存在健康隱患。

例如65℃或者65℃以上的熱飲或食物會增加食管癌的風險。因為過熱過燙的食物在食管中會對食管黏膜造成物理性的損傷，當黏膜損傷之后，胃酸反流也會對損傷部位產生刺激，這種反復損傷就容易導致細胞癌變，患食管癌的風險就會增加。

建議：

咱們對食物接受的適宜溫度范圍是在10℃～40℃之間，能耐受的高溫范圍在50℃～60℃之間，要注意啦。

內容綜合周到上海、科普中國、CCTV生活圈、上官新聞

視頻 陳雪艷

來源: 都市快報

內容資源由項目單位提供