吃了冰西瓜+吹空調，突然又吐又拉還發燒？別先怪‘吃壞肚子’，可能是胃腸型感冒找上門了，今天我們就教大家如何科學應對～

胃腸也會感冒？

胃腸型感冒，也叫“嘔吐性上感”，是感冒的一種特殊類型，可以形象地理解為“感冒帶著胃腸炎來串門了”。它通常由一種叫“柯薩奇”的病毒通過口腔或呼吸道進入身體，還可能混合一些細菌感染，引發消化道和感冒癥狀，比方說，普通感冒像是一個“惡作劇小孩”，喜歡讓人發燒流鼻涕；而胃腸型感冒則“花樣百出”，不僅會讓人發燒流鼻涕，還會讓人體的腸胃“抗議”，導致惡心、嘔吐、腹瀉一起“上陣”！

胃腸型感冒有哪些癥狀？

主要表現

(1)胃腸道癥狀：常見癥狀包括惡心、嘔吐、腹脹、腹痛和腹瀉(通常為水樣便)。嚴重情況下，可能導致脫水，甚至引發電解質紊亂或休克，因此需及時補充水分和電解質。

(2)普通感冒癥狀：除了腸胃不舒服，普通感冒的“老朋友”也來湊熱鬧，比如會出現發熱、鼻塞、流鼻涕、頭痛、全身酸痛，甚至沒胃口吃飯。

什么人易得胃腸型感冒？

胃腸型感冒喜歡挑以下幾類人群：

(1)抵抗力較弱的人群：兒童、老人，以及長期熬夜、作息不規律的人，都是胃腸型感冒的高危人群，免疫力較弱時更容易“中招”。

(2)愛吃生冷食物的人：冰激凌、冷飲、剛從冰箱里拿出的西瓜，吃的時候暢快，腸胃卻可能“抗議”。

(3)常待在擁擠環境中的人：學校、幼兒園、辦公室等人群密集的地方，簡直是病毒的“游樂場”。一個人打噴嚏，可能就有好幾個人“中招”。

(4)處在天氣驟變時的人：忽冷忽熱的天氣再加上空調房里的冷空氣，一不小心就會被“凍著”。外面太陽毒辣，屋里冷氣刺骨，腸胃最受不了這種“冷熱交替”。

患了胃腸型感冒該怎么辦？

應對方法

（1）多喝溫水，補充流失的水分和電解質。

（2）飲食清淡，遠離重口味。

（3）如果癥狀嚴重，應及時就醫，并嚴格遵循醫生的用藥指導，切勿自行濫用止瀉藥，否則可能抑制身體排出病毒或細菌的過程，反而加重病情。

生活小妙招

(1)艾灸足三里穴，調理脾胃：找到膝蓋下三指的位置，用艾灸輕輕溫暖它，可以幫你把腸胃“調教”得服服帖帖。

(2)腹部熱敷，趕走腹痛和脹氣：用熱敷來減輕腹痛和脹氣，舒舒服服地緩解不適。


圖片由AI生成

(3)姜茶暖胃，驅寒又養身：生姜水是腸胃的“貼心保鏢”，喝上一杯熱乎乎的姜茶，不僅暖胃，還能把寒氣趕走。

（來源：季紅老年慢病護理科普工作室）

來源: 山東省科協

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