近日，我國首部《更年期患者指南》正式發布。這份由北京協和醫院郁琦教授、陳蓉教授等權威專家編寫的指南，填補了我國更年期科普領域的空白。

“很多女性朋友對自己的狀態并不能清晰地認知，甚至覺得人生就是這樣，有點兒疼很自然、很正常?！标惾亟淌谠诎l布會上表示。在實際就診中，很多人癥狀已相當嚴重才尋求幫助。

被忽視的現實

最新研究揭示了我國更年期癥狀的三個顯著特點：普遍性，46.3%的女性出現癥狀；多樣性，失眠、疲勞和焦慮超過潮熱盜汗成為最常見癥狀；階段性變化，不同年齡段有不同表現。

更年期癥狀發生率隨年齡呈現明顯階段性變化：40-43歲為潛伏期，約35%女性開始出現輕度癥狀；44-51歲為進展期，癥狀發生率年均增長4.2%；52-55歲為高峰期，潮熱盜汗等癥狀顯著增多；56歲后進入遷延期，長期健康風險增加。

臨床數據顯示，85%的更年期女性未就醫。大部分女性經歷中重度癥狀，但僅有15%就醫，到正確科室的就更少了。

“更年期是雌激素缺乏，如同高血壓需要干預?！庇翮淌趶娬{，科學管理可降低骨質疏松和心血管疾病風險?！案昶谟部笡]必要，更沒有好處?！?/p>

長期以來，社會認知局限、專業資源匱乏及公眾討論的沉默，使更年期女性陷入“隱形困境”。潮熱出汗被誤認為“體質差”，情緒波動被解讀為“故意找事”——這些誤解在職場和家庭中時有發生。

科學應對指南

陳蓉教授提醒女性在不同年齡段的關注點：40歲后需開始關注月經是否出現紊亂現象，50歲左右要開始了解哪些是更年期癥狀，而絕經后則要特別關注泌尿生殖道問題。

針對普遍存在的認知誤區“更年期需要扛嗎”，專家們給出明確答案。“更年期癥狀其實是身體發出的求助信號?！标惾亟淌诒硎?，“‘硬扛’只會讓女性更加痛苦，甚至會錯過治療的窗口期?！?/p>

絕經激素治療（MHT） 是解決更年期問題的根本方法。通過補充雌激素或雌孕激素組合，彌補體內逐漸減少的雌激素，能緩解更年期癥狀、預防因雌激素降低帶來的健康風險。

對于普遍關注的激素治療安全問題，專家解釋：更年期女性隨著雌激素水平下降，往往會出現腹式肥胖，而補充雌激素可減緩體重增加，并不會導致發胖。

治療補充的雌孕激素劑量遠低于卵巢功能正常時產生的雌孕激素，只要在醫生指導下規律用藥、定期隨訪，安全性很高。

被看見的轉變

“讓更年期被看見，被理解，被接納，讓更年期不再成為需要避諱的話題。”新京公益負責人郭旋表示，將持續開展更年期科普工作，為女性健康貢獻媒體力量。

隨著《更年期患者指南》的發布，支付寶、微醫等平臺也上線了相關服務。在支付寶搜索“更年期”，會出現“更年期守護者”智能體鏈接，提供全國更年期門診掛號地圖和專業醫生問診。

更年期并非中年女性“下坡路”的代詞，而是一場可以被科學擁抱、被溫柔看見的“第二次綻放”。

隨著醫療進步和社會認知提升，更年期女性正走出隱秘角落。當身體的信號被聽懂，當特殊的需求被看見，千萬中國女性有望在科學護航下，從容應對這一人生階段，迎來生命的優雅綻放。

郁琦教授強調：“醫生的初心和使命，就是要讓病人的不舒服變成舒服。”每一個經歷更年期的人都會感受到記憶力下降、認知能力下降。科學干預能幫助女性平穩度過這一時期。

更年期不是生命的冬季，而是季節輪換時的金色秋天。隨著首部《更年期患者指南》的發布，科學的光芒開始照亮這個曾被忽視的人生階段。

來源: 科普頭條