在公園，老人們打打太極，健步快走；健身房，青壯年們舉重跑步，揮汗如雨；校園和小區，小朋友們則跑跑跳跳，追逐嬉戲。這些日常生活中的點滴畫面，其實就藏著保持健康的樸素道理，四個字“鍛煉身體”。

鍛煉身體靠運動，而運動靠得則是肌肉，要想達到更好的鍛煉效果，為將來“儲備”好健康，在這個全民健身日，就讓我們來了解一下肌肉的脾氣。

來源: 科普中國新媒體

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