立秋時節(jié)，暑熱未消，早晚卻悄然添上一絲涼意。這種看似溫和的時節(jié)轉(zhuǎn)換，對心血管疾病患者而言，卻可能暗藏風(fēng)險。

國家衛(wèi)生健康委在立秋前夕舉行新聞發(fā)布會，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是心腦血管疾病的高發(fā)期。較大的晝夜溫差導(dǎo)致人體血管收縮，引起血壓波動，從而增加心臟負(fù)荷。

秋涼悄至，心腦血管拉響健康警報

涼爽天氣還可能使血液粘稠度增加，血小板活性增高，血栓形成的風(fēng)險隨之上升。一項(xiàng)針對600例中老年人的監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，立秋后一周內(nèi)血液紅細(xì)胞壓積平均上升3.2%，血漿粘度上升8%。

季節(jié)轉(zhuǎn)換時人體免疫調(diào)節(jié)發(fā)生變化，慢性炎癥狀態(tài)可能加劇，促進(jìn)動脈粥樣硬化斑塊的不穩(wěn)定。研究表明，秋季CRP、IL-6等炎癥標(biāo)志物水平較夏季上升15-20%，增加斑塊破裂風(fēng)險。

“立秋后，晝夜溫差加大，交感神經(jīng)張力升高，夜間血壓波動、心率不規(guī)則，而很多冠心病患者用藥節(jié)律未及時調(diào)整，容易形成癥狀突發(fā)點(diǎn)。”

破除迷思，心腦血管保護(hù)的三大誤區(qū)澄清

在衛(wèi)健委發(fā)布會上，王樂主任醫(yī)師特別澄清了三個常見的季節(jié)性健康誤區(qū)：

“換季輸液能通血管預(yù)防腦梗”是錯誤觀念。輸液并不能“沖走”或“疏通”已形成的動脈粥樣硬化斑塊，盲目輸液反而可能加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心力衰竭。

“血壓稍高沒關(guān)系，換季后會自然降下來”也不科學(xué)。季節(jié)轉(zhuǎn)換期血壓波動更明顯，高血壓患者必須堅持規(guī)律用藥和監(jiān)測血壓，切勿擅自停藥或調(diào)整劑量。

“喝紅酒、喝醋軟化血管”缺乏科學(xué)依據(jù)。目前沒有證據(jù)表明它們能起到這種作用，過量飲用反而傷身。保護(hù)血管要遵從醫(yī)囑，注意合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動，保持健康的生活方式。

這些誤區(qū)在老年人群中尤為流行，可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。專家強(qiáng)調(diào)，科學(xué)防護(hù)比盲目跟風(fēng)更為重要。

定期復(fù)查，防患未然

不要等到出現(xiàn)明顯癥狀才就醫(yī)。每年做一次動態(tài)心電圖、血脂檢測、心臟超聲檢查，比單憑感覺更可靠。心臟問題往往在運(yùn)動或睡眠中出現(xiàn)早期跡象，靜態(tài)心電圖可能無法捕捉全部問題。

特別關(guān)注心力衰竭的早期表現(xiàn)，如容易疲勞、夜間憋醒、下肢水腫。如有這些癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

心腦血管患者的特別注意事項(xiàng)

立秋后，天氣逐漸干燥，我們俗稱“秋燥”。中醫(yī)認(rèn)為“燥易傷肺”，而肺與心血管系統(tǒng)密切相關(guān)。

食療是應(yīng)對秋燥最直接溫和的方式。提倡“以潤為健”，多吃梨、銀耳、百合、蓮藕、蜂蜜等潤燥之品，可將其熬制成湯羹或粥品。減少辛辣、油炸和燒烤類食物的攝入，以免加重干燥。

按摩特定穴位能激發(fā)身體的濡養(yǎng)能力。用食指指腹輕輕按揉鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”，對緩解鼻腔干燥、預(yù)防感冒有良好效果。常按手背上虎口處的“合谷穴”，也有助于促進(jìn)面部氣血循環(huán)，改善口干問題。

有意識地練習(xí)深長而緩慢的呼吸，有助于濡養(yǎng)肺臟。在干燥的室內(nèi)使用加濕器或放置一盆清水，保持環(huán)境濕度，也是對抗“秋燥”的有效方法。

國家衛(wèi)健委專家提醒，心腦血管疾病患者切勿輕信“換季輸液通血管”等謠言。科學(xué)防護(hù)的核心在于堅持規(guī)律用藥、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動和定期監(jiān)測。

隨著秋風(fēng)漸起，讓我們用科學(xué)知識為自己和家人筑起一道健康防線，平穩(wěn)度過這個“多事之秋”，迎接金秋時節(jié)的寧靜與豐盈。

來源: 推醫(yī)匯