今天是“全民健身日”，

你是不是也想動起來、練起來？

不過在開啟健身計劃前，

有一些常見的健身誤區得先弄清楚

“減重就等于減脂嗎？”

“局部減肥真的存在嗎？”

“運動后敞開吃也沒關系？”……

快來一起掃清這些認知盲區，

讓健身更科學、更高效吧！





科學健身，

從來不是盲目跟風，

而是在了解身體規律的基礎上循序漸進。

避開誤區，

讓每一滴汗水都有意義。

動起來，為了更好的自己！

編者按

全民健身的熱潮下，越來越多人邁開了運動的腳步，但“想瘦哪就練哪”“出汗越多減脂越快”之類的誤區，卻常常讓努力事倍功半。

來源: 文字圖片來源參考：人民網