有人見到獼猴桃經(jīng)常會這樣說：

我對獼猴桃過敏，尤其是毛毛，弄得身上癢癢的。

我腸胃不好，每次吃獼猴桃就腹痛，再也不敢多吃了。

沒想過看起來營養(yǎng)豐富的水果，其實還是有很多禁忌人群的，生活中想必大家也遇到過這樣的情況吧，那么我們應(yīng)該如何選擇合適自己的水果呢？怎么知道自己是否合適吃獼猴桃呢？

獼猴桃并不是所有人都合適吃，怎么吃還是有技巧的。獼猴桃是一種美味的水果，富含維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)成分，對身體非常有益。但是，并不是所有人都適合食用獼猴桃。

生活中大家食用獼猴桃還是要多加注意，比如以下這五類人平時最好遠(yuǎn)離獼猴桃：

1.胃腸道疾病患者

胃腸道功能不佳的人也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的纖維素，這對于正常人來說是有益的，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。然而，對于胃腸道功能不佳的人來說，過多的纖維素攝入可能會導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等癥狀。因此，胃腸道功能不佳的人應(yīng)該適量食用獼猴桃，避免過量引起不適。

2.兒童

對于小孩子來說也要適量食用獼猴桃，因為兒童的消化系統(tǒng)相對比較脆弱，獼猴桃中的酸性物質(zhì)和果膠成分容易引起腹瀉、過敏等問題，所以最好不要給幼兒食用獼猴桃。小孩的牙齒敏感，建議大家在享用獼猴桃后，最好漱口清潔口腔，保護(hù)牙齒健康。

3.過敏體質(zhì)的人群

過敏體質(zhì)的人也應(yīng)該遠(yuǎn)離獼猴桃。獼猴桃中含有一種叫做酪氨酸酶的物質(zhì)，它是一種常見的食物過敏原。對于過敏體質(zhì)的人來說，食用獼猴桃可能會引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。因此，過敏體質(zhì)的人應(yīng)該避免食用獼猴桃，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。

4.腎臟疾病患者

腎功能不全的人也應(yīng)該遠(yuǎn)離獼猴桃。獼猴桃中含有較高的鉀元素，而腎功能不全的人體內(nèi)無法有效排除多余的鉀元素，導(dǎo)致血液中鉀離子濃度過高，對心臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)。因此，腎功能不全的人應(yīng)該限制獼猴桃的攝入量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

5.糖尿病患者

糖尿病患者應(yīng)該遠(yuǎn)離獼猴桃。獼猴桃含有較高的糖分，尤其是果糖，這對于糖尿病患者來說是不利的。糖尿病患者的胰島功能已經(jīng)受損，攝入過多的糖分會讓血糖升高，增加糖尿病的風(fēng)險。因此，糖尿病患者應(yīng)該避免過量食用獼猴桃，以免對身體健康造成不良影響。

需要注意的是，獼猴桃外表光滑，但表面卻可能殘留或細(xì)菌，因此在食用前應(yīng)該用清水清洗干凈，去除表面的雜質(zhì)，確保食用安全。大家在剝皮的時候，要小心不要碰到獼猴桃里面的絨毛。

因為獼猴桃的絨毛可能會引起過敏反應(yīng)或者刺激口腔黏膜，導(dǎo)致不適感。所以建議使用刀子將獼猴桃剝皮，避免接觸絨毛。

獼猴桃是一種非常健康美味的水果，卻并不是所有人都適合食用。在選擇食用獼猴桃時，大家應(yīng)該根據(jù)自身的健康狀況來合理搭配飲食，保持身體健康。

來源: 中科體檢