夏天溫度高，人體更易出汗

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

這4個(gè)部位出汗多

可能暗藏健康隱患！

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

適量排汗有利于健康

在我們的身體中，會(huì)有一些身體代謝產(chǎn)物，如果這部分代謝產(chǎn)物沒(méi)有通過(guò)呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會(huì)在體內(nèi)形成“垃圾”。

很多人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，到了夏季又長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，沒(méi)有什么出汗的機(jī)會(huì)。因此，人體的代謝廢物無(wú)法通過(guò)汗液流出而積聚于體內(nèi)。此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于出汗，促進(jìn)人體新陳代謝。

圖源：AI生成

此外，夏天通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，是比較好的“祛寒除濕”方式。但需要注意的是，過(guò)量排汗則不利于健康。

這4個(gè)部位出汗多

可能暗示身體出現(xiàn)了問(wèn)題

頭汗

圖源：CCTV生活圈

  • 位置：

頭汗在臨床上比較多見(jiàn)，主要以頭部、頭頸部、前額部出汗為主。

  • 原因：

這類(lèi)人群可能是濕熱體質(zhì)，平時(shí)喜食肥甘厚味。導(dǎo)致頭汗多的原因有很多，最多見(jiàn)的就是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的臟器可以是心，可以是肝膽，也可以是脾胃。

手足汗

圖源：CCTV生活圈

  • 位置：

主要出現(xiàn)于雙手、雙腳，臨床上比較常見(jiàn)，嚴(yán)重者伸出手時(shí)，汗水甚至?xí)袼我粯油碌巍?/p>

  • 原因：

脾主四肢，手足汗的出現(xiàn)和脾胃的相關(guān)性更大一些。脾胃虛弱、脾胃濕熱都可能會(huì)導(dǎo)致手足出汗。

勞心汗

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  • 位置：

主要出現(xiàn)在心窩，還有兩乳房之間。

  • 原因：

平常比較勞累，操心比較多，導(dǎo)致心氣相對(duì)不足。

  • 改善方法：

平時(shí)可以用黨參泡水喝。

鼻汗

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  • 位置：

一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。

  • 原因：

肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻汗多和肺臟有一定相關(guān)性，肺氣不足，肺氣失于宣降，都可能導(dǎo)致汗液分泌異常。

  • 改善方法：

肺氣不足的人，平時(shí)可以多做做深呼吸，還可以用黃芪泡水喝。

清汗、黏汗有何區(qū)別？

清汗

如果汗水偏清，接近水的感覺(jué)，同時(shí)伴有乏力、氣短，可能提示氣虛。

黏汗

圖源：CCTV生活圈

如果汗水偏黏膩，甚至弄臟枕巾，可能提示體內(nèi)有濕濁、濕熱的情況。

注意，出汗后

別立馬吹空調(diào)冷風(fēng)、喝冷水；

用干毛巾、溫?zé)崦聿梁梗?/p>

休息一會(huì)兒再洗澡。

來(lái)源丨CCTV生活圈、封面圖由AI生成

初審丨陳嘉琦 李書(shū)豪

復(fù)審丨魏星華

終審丨韓永林

來(lái)源: CCTV生活圈、封面圖由AI生成