最近單位的新老援藏干部完成交接，大家在囑咐“注意安全”時，不約而同聊起了高原反應。這一話題讓我想起了前年一位呼吸科同事赴西藏參加義診的經歷——她是呼吸道疾病經驗豐富的醫生，卻在途中突發較嚴重的高原反應，不得不一路攜帶氧氣瓶緩解癥狀。因為是呼吸科的大夫，同事私下調侃 “到底是去義診的，還是被反過來治療的？”

什么是高原反應？

高原反應，又稱高山病，是指人在進入海拔2500米以上的高海拔地區后，由于氧氣濃度驟減，出現一系列以缺氧為主的生理不適癥狀。尤其是短時間內快速進入高原，發生率更高。

有哪些常見癥狀？

頭痛、頭暈、失眠

呼吸困難、胸悶、心悸

惡心、嘔吐、食欲減退

乏力、嗜睡、手腳麻木

嚴重者可能出現高原肺水腫或腦水腫，危及生命

能否通過肺功能判斷高原反應？

門診中常有人咨詢：我來做個肺功能檢測，幫我看看我會高反嗎？

我回答：肺功能差確實風險更高，但肺功能正常并不代表安全。

男性、肥胖者及高體力活動者更易發生，個體差異極大：即使是同一個人在不同身體狀態下也可能有不同反應

能否提前預防？

可以嘗試，但無法徹底避免。比如一些朋友會提前1～2周服用紅景天，幫助機體逐步適應。

不過需要強調的是：

  • 紅景天不是“保險藥”，效果因人而異！
  • 公立醫院不配售此類藥物，別白跑一趟醫院！
  • 患有心肺疾病、慢性病或服用特殊藥物者，使用前應咨詢醫生，勿盲目服用！

到達高原后有哪些具體注意事項？

避免劇烈運動：不宜奔跑、爬坡，減少耗氧量

多休息：避免洗澡，其實主要是怕感冒

飲食清淡：避免暴飲暴食，減少胃腸耗氧，避免與高反消化道癥狀重疊

保持平和心態：避免緊張情緒，穩定心率和呼吸節律

隨時觀察癥狀：如出現劇烈頭痛、呼吸困難、意識模糊，應立即吸氧并下撤

我個人的“登高紀錄”是在攀登玉龍雪山時突破了4000米，那風光至今令人難忘。但高原反應的隱匿性和突發性，真的不可小覷。無論是旅游、出差還是長期工作，希望這篇文章能為你或身邊將前往高原的人提供一份科學、實用的參考。

來源: 自創