夏天來臨，蚊蟲不僅會帶來嗡嗡的噪音干擾，更會通過叮咬傳播多種疾病，如瘧疾、登革熱、基孔肯雅熱等病毒感染。做好蚊蟲預防，既能避免瘙癢不適，也能降低健康風險。以下是實用的防蚊方法，從環境治理到個人防護，全方位幫你遠離蚊蟲困擾。

一、環境治理減少蚊蟲滋生

蚊子的幼蟲（孑孓）離不開水，尤其是靜止的積水。想要減少蚊蟲數量，首先要清除它們的“繁殖基地”。

（一）及時清理積水

定期檢查家中花盆托盤、空調接水盤、水桶、廢舊輪胎等容易積水的地方，每周至少清理一次，保持干燥；戶外的坑洼、排水溝也要及時疏通，避免積水囤積。

（二）保持環境整潔

雜草、垃圾堆積處容易吸引蚊蟲棲息，定期打掃庭院、陽臺，修剪雜草，密封垃圾桶，減少蚊蟲藏身之處。

（三）處理水生植物

如果養有富貴竹、荷花等水生植物，需每周更換清水，并沖洗根部，避免幼蟲滋生。

二、做好個人防護

（一）穿著防護

外出時盡量穿長袖上衣和長褲，選擇淺色衣物（蚊子對深色和暖色調更敏感），衣物材質以透氣、緊密為宜，減少蚊蟲穿透叮咬的可能；同時在裸露皮膚上涂抹含避蚊胺、避蚊酯的驅蚊液。

（二）使用驅蚊產品

在暴露的皮膚或衣物上涂抹驅蚊劑，注意按照說明使用，兒童需選擇濃度適宜的產品，避免接觸眼、口、鼻。

避開蚊蟲活躍時段，蚊子多在清晨和傍晚（尤其黃昏）活動頻繁，此時盡量減少在草叢、樹林、水邊等蚊蟲密集區域長時間停留。

三、居家防蚊

（一）安裝物理屏障

門窗加裝紗窗、紗門，檢查是否有破損，及時修補；夜間睡覺使用蚊帳，尤其適合兒童和孕婦。

（三）合理使用滅蚊工具

電蚊拍可直接殺滅飛蚊，使用時注意避開易燃物；滅蚊燈適合放在黑暗、通風的角落，利用燈光吸引蚊蟲并電擊消滅，但需定期清理內部蚊蟲尸體。

（四）謹慎使用化學滅蚊劑

室內可選擇低毒的蚊香、電熱蚊香液（片），使用時保持通風，避免長時間密閉空間使用；噴灑殺蟲劑時，先讓家人和寵物離開，待藥物揮發后再進入。

四、特殊人群防蚊，需格外注意

（一）兒童：盡量采用物理防蚊（蚊帳、長袖衣褲），如需使用驅蚊劑，選擇兒童專用款，避開手部（防止誤食）和眼周；不要給嬰兒使用含避蚊胺的產品。

（二）孕婦：優先使用蚊帳、紗窗等，避免頻繁接觸化學物質。

（三）老人：由于皮膚敏感度下降，被叮咬后可能反應較晚，需家人協助做好環境防蚊，及時處理家中積水。

五、出現這些情況，需要及時就醫

大多數蚊蟲叮咬無需特殊治療，但出現以下情況時，可能是過敏或感染信號，需盡快就診：

（一）叮咬處紅腫持續擴大，超過24小時仍未緩解，或出現水泡、流膿；

（二）瘙癢劇烈，影響睡眠、進食，外用藥物無效；

（三）出現全身癥狀，如發熱、頭暈、乏力、關節痛（可能是蚊蟲傳播疾病的信號）；

（四）嬰幼兒、孕婦或過敏體質者被叮咬后反應異常（如大面積皮疹、呼吸困難）。

預防蚊蟲叮咬，關鍵在“主動防御”——從清理積水切斷繁殖鏈，到個人防護減少接觸，再到居家措施筑牢屏障，多管齊下才能讓蚊蟲無處遁形。如果癥狀特殊或持續不緩解，及時尋求醫生幫助是最穩妥的選擇。做好這些，既能安享夏日清爽，也能為健康增添一份保障。

來源: 健康科普大講堂