眼睛干澀、刺痛

天天滴眼藥水卻越用越難受？

據(jù)《中國干眼共識(shí)》

我國干眼患者已超3.6億

“干眼癥是不是治不好？”

“干眼最后會(huì)不會(huì)瞎掉”？

別慌

干眼癥絕非“絕癥”

只要科學(xué)應(yīng)對(duì)

就能有效緩解！

干眼癥不是“絕癥”，但需要專業(yè)管理

首先，打破誤區(qū)：干眼癥≠絕癥！

治療干眼的核心在于早發(fā)現(xiàn)、分型治療和堅(jiān)持護(hù)理。干眼癥的本質(zhì)是淚膜不穩(wěn)定，誘因多種多樣，比如環(huán)境干燥、用眼過度等。只要科學(xué)管理得當(dāng)，干眼便能得到改善。輕度干眼積極干預(yù)大多能明顯好轉(zhuǎn)，中重度干眼在長期護(hù)理的情況下，能避免惡化、減輕癥狀。

常見誘因：知己知彼，才能防患未然

01空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼部

干燥環(huán)境加速淚液蒸發(fā)，直吹加劇眼表干燥。建議在干燥的室內(nèi)使用加濕器，且避免風(fēng)口直吹眼睛。

02飲食結(jié)構(gòu)不合理

高糖高脂飲食誘發(fā)瞼板腺功能障礙及氧化損傷；蔬果不足致維生素A缺乏。建議增加深綠色蔬菜、橙黃色果蔬、全谷物及優(yōu)質(zhì)脂肪（深海魚、堅(jiān)果），限制高糖高脂油炸食品及高脂肉類。

03眼部化妝與清潔不當(dāng)

化妝品堵塞瞼板腺，卸妝殘留刺激眼表。建議減少眼妝頻率，避免涂抹睫毛根部，卸妝時(shí)用生理鹽水或?qū)I(yè)產(chǎn)品徹底清潔瞼緣。

04長期佩戴隱形眼鏡或使用不當(dāng)

隱形眼鏡接觸眼睛，干擾淚液層、摩擦眼表，超時(shí)佩戴或護(hù)理不當(dāng)還可能引發(fā)炎癥。建議與框架眼鏡交替佩戴，挑選高透氧材質(zhì)的隱形眼鏡，嚴(yán)格清潔護(hù)理。

05吸煙及二手煙暴露

損害淚膜穩(wěn)定性，損傷角膜細(xì)胞及瞼板腺功能。建議戒煙并避開二手煙。

06睡眠不足或質(zhì)量差

影響淚腺調(diào)控及脂質(zhì)代謝。建議減少睡前電子屏幕使用，保障充足睡眠。

07戶外缺乏眼部防

紫外線可能引發(fā)眼表的氧化應(yīng)激和炎癥，導(dǎo)致淚膜淚膜不穩(wěn)定。建議戶外強(qiáng)光下佩戴墨鏡。

08長時(shí)間專注電子屏幕

長期適用電子屏幕可能導(dǎo)致眨眼頻率降低，從而使淚液過度蒸發(fā)、淚液分布不均。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，可配合眨眼練習(xí)（輕輕閉眼2秒→緊緊閉眼2秒→睜眼2秒）。

科學(xué)治療：干眼癥，分型治療是核心

01

藥物治療

遵醫(yī)囑使用人工淚液、抗生素、抗炎藥物等。

02

物理治療

眼部SPA：

針對(duì)輕度瞼板腺功能障礙，熱敷溶解瞼脂、清潔瞼緣、配合人工按摩，疏通瞼板腺。

LipiFlow瞼板腺熱脈動(dòng)治療：

使用一次性無菌治療頭，眼瞼內(nèi)42.5℃恒溫加熱+外部脈沖按摩，改善和恢復(fù)腺體功能，安全無痛，多用于輕中度瞼板腺功能障礙。

強(qiáng)脈沖光（IPL）：

以強(qiáng)脈沖光為核心，結(jié)合霧化熏蒸、瞼板腺按摩、冷敷為一體的診療方案，可殺滅螨蟲、封閉異常血管消除炎癥、促進(jìn)瞼脂軟化和排出，達(dá)到疏通瞼板腺腺管，緩解干眼的目的。輕中重度瞼板腺功能障礙均適用。

瞼緣深度清潔：

高速旋轉(zhuǎn)刷頭可清除眼瞼病原微生物及眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，可有效治療蠕形螨性瞼緣炎，且保持眼部清潔衛(wèi)生，可起到預(yù)防部分眼部疾病，避免復(fù)發(fā)的作用。

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院眼表及角膜病專科提醒您：

干眼癥的發(fā)生與日常生活中的多種行為模式緊密相連。識(shí)別并調(diào)整相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素，對(duì)于維護(hù)眼表健康、預(yù)防或緩解干眼癥狀具有重要意義。建議持續(xù)關(guān)注眼部健康，采取積極預(yù)防措施。

來源: 武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院