開篇：一個(gè)真實(shí)的故事

想象一下，張先生，45歲，事業(yè)有成，家庭幸福。就是最近老覺得渾身沒勁兒，累得慌，吃完飯肚子脹鼓鼓的，還發(fā)現(xiàn)自己的手掌心特別紅。他想：“肯定是工作太拼了，歇歇就好。” 結(jié)果一次單位體檢，醫(yī)生臉色凝重地告訴他：肝臟已經(jīng)嚴(yán)重硬化，甚至有了癌變的苗頭！張先生懵了，這才后悔莫及：原來那些被他忽視的“小毛病”，是肝臟在拼命喊救命！

張先生的情況不是個(gè)例。我們的肝臟，是個(gè)“超級勞模”加“忍者神龜”。它能忍能扛，再生能力超強(qiáng)，就算大部分肝細(xì)胞受損了，它還能硬撐著把活兒干完。但壞就壞在它太能忍了！等到它實(shí)在撐不住，身體發(fā)出明顯信號時(shí)，往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至肝癌...很多大病，一開始就是被肝臟的這份“沉默”給耽誤了。所以，肝臟毛病才被稱為“沉默的殺手”，悄悄傷害著我們的健康。

**一、**別等大病才后悔！肝臟的早期求救信

怎么才能識破這個(gè)“沉默殺手”的真面目？關(guān)鍵就在于留心觀察身體發(fā)出的這些“警告燈”，尤其是當(dāng)你同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)的時(shí)候：

**1.累得不對勁兒：**不是普通的累，是那種睡了足也緩不過來的深度疲憊，感覺身體被掏空。這是因?yàn)楦闻K管著能量代謝和排毒，它不行了，人就沒勁兒了。

**2.胃口變差，惡心反胃：**看見油葷就煩？吃一點(diǎn)就飽脹、甚至想吐？體重悄悄往下掉？肝臟分泌的膽汁是消化脂肪的“好幫手”，它一罷工，消化就出問題。

**3.右肋下邊不舒服：**肝臟就藏在右邊肋骨下面。雖然它自己很少喊疼，但要是受傷腫大或者“外衣”被撐著了，這塊地方就可能隱隱作痛、發(fā)脹或者感覺墜得慌，像壓了塊石頭。

4.皮膚“說話”了：

**（1）****眼珠、皮膚發(fā)黃（黃疸）：**這是最典型的警報(bào)！肝臟處理不了“黃色廢物”（膽紅素）了，堆積起來就把人染黃了。

**（2）****渾身癢癢：**特別容易被忽略！尤其晚上癢得厲害，撓也撓不到點(diǎn)子上？可能是膽汁淤積刺激皮膚了。

**（3）****小紅痣（蜘蛛痣）：**臉上、脖子上、胸口冒出來些小紅點(diǎn)，周圍帶一圈紅血絲，像個(gè)小蜘蛛。

**（4）****手掌發(fā)紅（肝掌）：**兩個(gè)手掌的大魚際（大拇指根）、小魚際（小拇指根）那塊地方特別紅，一按變白，手一松又紅了。

**5.動(dòng)不動(dòng)就出血、淤青：**肝臟還管著“止血”。肝病嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)經(jīng)常流鼻血、刷牙滿嘴血、身上輕輕一碰就青一塊紫一塊。

**6.肚子變大、腿腳腫：**嚴(yán)重的肝病（像肝硬化）會(huì)讓肚子里積水（腹水），看著肚子鼓起來。腿和腳也可能腫得一按一個(gè)坑（水腫）。

**二、**忽視信號的后果：一步步走向危險(xiǎn)

要是覺得這些信號“沒啥大不了”，拖下去可就麻煩了！肝臟的損傷會(huì)像滾雪球一樣，越來越嚴(yán)重：

**1.****肝炎不斷搗亂：**乙肝病毒、丙肝病毒、亂吃藥、酗酒引起的肝炎，不控制住，炎癥就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)啃噬肝細(xì)胞，為肝纖維化埋下禍根。

**2.****脂肪肝悄悄發(fā)展：**肝里油太多了（脂肪肝），開始可能一點(diǎn)感覺都沒有。但它可能發(fā)展成更嚴(yán)重的“發(fā)炎型脂肪肝”，接著就是肝纖維化、肝硬化。現(xiàn)在脂肪肝可是導(dǎo)致肝硬化的大頭原因！

**3.****肝變硬了（肝硬化）：**肝臟被反復(fù)傷害的地方，會(huì)結(jié)疤（纖維化）。疤越結(jié)越多，肝臟就變硬、變形，形成一個(gè)個(gè)硬疙瘩（肝硬化）。這時(shí)候，肝臟的基本功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，很難再恢復(fù)！緊接著，肚子積水（腹水）、吐大血（血管破裂）、人變糊涂（肝性腦病）這些要命的并發(fā)癥都可能出現(xiàn)。

**4.****肝癌的終極威脅：**有慢性肝炎（尤其乙肝、丙肝）或者肝硬化的朋友，是肝癌的高危人群。肝癌早期也悄悄摸摸的，等有感覺了常常是晚期，治起來就難了。

**5.****免疫力變差：**肝臟也是身體的“衛(wèi)士”。它垮了，抵抗力就差了，更容易生病。

**6.****身體亂套：**血糖也可能不穩(wěn)了，激素也容易失調(diào)，還可能增加得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

**三、**保護(hù)肝臟，現(xiàn)在行動(dòng)還不晚！

別等著肝臟出大事才著急！對付這個(gè)“沉默殺手”，主動(dòng)預(yù)防和早發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵：

**1.**管住嘴，邁開腿，養(yǎng)好肝：

**（1）酒，能不喝就別喝：**酒精對肝就是毒藥！特別是肝已經(jīng)有問題的，戒酒是頭等大事。

**（2）****吃得健康，別太胖：**少吃油膩、少甜食，多吃蔬菜雜糧，飯吃七八分飽。胖是脂肪肝的頭號推手！控制體重對肝好。

**（3）****吃藥小心點(diǎn)：**別自己瞎吃藥（包括中藥、補(bǔ)品），一定聽醫(yī)生的。有毒的東西別碰。

**（4）****注意衛(wèi)生，防肝炎：**打疫苗、注意性生活衛(wèi)生、別共用針頭牙刷等，防乙肝、丙肝傳染。

**2.打疫苗，防肝炎：**最省心、最有效的防肝病方法之一！甲肝、乙肝疫苗要按時(shí)打，家里大人小孩都得打全。

**3.定期體檢，早發(fā)現(xiàn)：**太重要了！就算感覺倍兒棒，也要定期做檢查：

**（1）****抽血查肝功能（驗(yàn)肝功）：**看看肝的基本工作狀態(tài)（比如轉(zhuǎn)氨酶ALT/AST、膽紅素、白蛋白這些指標(biāo)）。

**（2）做個(gè)肝臟彩****超：**像拍個(gè)“肝的照片”，能看出有沒有脂肪肝、硬化、長東西或者腹水，沒痛苦。

**（3）****查查肝炎病毒：**像“乙肝兩對半”、“丙肝抗體”，看看有沒有感染肝炎病毒。

**（4）****高危人群更要勤查：**如果你是乙肝/丙肝攜帶者、長期喝酒、有脂肪肝或者家里有人得過嚴(yán)重肝病，更要聽醫(yī)生的話，查得更勤點(diǎn)或者加項(xiàng)目，比如查甲胎蛋白（AFP）篩肝癌。

結(jié)尾：

肝臟就像我們身體里默默干活的老黃牛，病了也強(qiáng)撐著不吭聲。那些沒來由的累、吃不下飯、肚子脹、皮膚發(fā)黃發(fā)癢、手掌紅紅的“小毛病”，很可能就是它在喊“救命”！早一點(diǎn)看懂這些信號，知道拖下去的嚴(yán)重后果（肝炎→硬化→肝癌），我們才能早點(diǎn)行動(dòng)起來。

**健康生活是基礎(chǔ)，定期檢查是保障。**別讓肝臟的“沉默”誤了大事！多了解點(diǎn)知識，平時(shí)多注意點(diǎn)，該查的時(shí)候就去查，這才是真正愛護(hù)我們“勞苦功高”的肝臟，讓它健健康康地為我們工作一輩子。

來源: 黃博士聊肝