一、反復潰瘍：身體亮起的“健康紅燈”
中醫提醒：反復潰瘍是臟腑失調的信號，以心、脾、腎失調為主，久拖會加重脾胃虛弱、陰虛火旺等體質問題。
二 、中西醫“滅火”方案
（一）中醫食養
進行中醫食養前需先辨證體質。如今可借助發達的人工智能檢測，依托大數據與算法更精準分析體質。
同時，搭配新型藥膳，功效更具針對性，且選用藥食同源食材，無副作用，為科學食養提供高效選擇。舉例如下：
1、實火型
①藥膳方：【金銀花蒲公英】清熱解毒，根據其兼雜癥狀+【火麻仁郁李仁】潤腸通便/【薏苡仁茯苓】利水消腫。
②食療方：綠豆馬蹄湯、苦瓜炒蛋。
③ 代茶飲：蓮子心3g+淡竹葉5g煮水。
2、虛火型
①藥膳方：【枸杞黃精】養陰清熱，根據其兼雜癥狀+【酸棗仁牡蠣】養心安神/【覆盆子益智仁】澀精止遺。
②食療方：百合銀耳羹、枸杞蒸梨。
③代茶飲：麥冬10g +石斛6g 泡水。
3、脾胃虛弱型（食欲不振、腹脹便溏）
①藥膳方：【茯苓砂仁】健脾祛濕，根據其兼夾癥狀+【山楂麥芽雞內金】消食化滯/【蓮子芡實】澀腸止瀉。
②食療方：山藥茯苓粥、小米南瓜糊。
③穴位按摩：每日揉按足三里、中脘穴各2分鐘。
（二）西醫速戰
1、冰硼散/潰瘍貼快速鎮痛消炎；
2、補充復合維生素B、鋅劑；
3、淡鹽水含漱清潔口腔。
三、防復發“黃金法則”
三餐規律：避免辛辣油炸，多吃菠菜、柑橘類水果
睡眠管理：23點前入睡，養足氣血
情緒調節：深呼吸/瑜伽緩解壓力
口腔護理：軟毛牙刷+含氟牙膏，定期檢查

來源: 樂仁堂中醫藥健康科普館