炎炎夏日經常上火，今天給大家推薦一款調理方劑，適合實火型人群。
①藥膳方：【金銀花蒲公英】清熱解毒，根據其兼雜癥狀+【火麻仁郁李仁】潤腸通便/【薏苡仁茯苓】利水消腫。
②食療方：綠豆馬蹄湯、苦瓜炒蛋。
③代茶飲：蓮子心3g+淡竹葉5g煮水。

來源: 樂仁堂中醫藥健康科普館