李大爺最近總說“沒意思”，連最愛的象棋都提不起勁；王阿姨明明吃得不多，卻常喊胃脹背痛……歲月沉淀智慧，卻也悄悄帶來健康挑戰。老年朋友的身心健康，需要我們更精心的照顧。

6月23日-29日是2025年**“全國老年健康宣傳周”，主題為“銀齡健康，從心啟航”**，旨在宣傳普及老年健康政策和科學知識，切實提高老年人健康素養和健康水平。

如何守護銀齡健康？這份指南請收好↓↓

【老年體檢：精準導航，健康無憂】

定期體檢，是老年人健康的“守門人”。《關于做好2025年基本公共衛生服務工作的通知》（國衛基層發〔2025〕7號）中明確提出：“組織做好65歲及以上老年人健康體檢，增加胸部數字化X線攝影（DR）正位檢查和糖化血紅蛋白檢測。切實做好視力聽力粗測判斷，繼續開展認知功能初篩。”

以下檢查項目，可作為參考↓↓

基礎項目不可少——

  • **三高”監測：**血壓、血糖、血脂是心腦血管風險的“晴雨表”。

  • **臟器功能評估：**肝腎功能、血常規、尿常規，反映身體基礎運轉狀態。

  • **癌癥早篩：**胃腸鏡、低劑量肺部CT、乳腺超聲/鉬靶、前列腺特異抗原（PSA）檢測等，是發現早期癌癥的關鍵武器。

專屬項目多關注——

  • **骨密度檢測：**我國50歲以上人群骨質疏松癥患病率達19.2%【來源：《中國老年骨質疏松癥診療指南（2023）》】，早篩早防骨折風險。

  • **認知功能篩查：**簡易精神狀態檢查（MMSE）或蒙特利爾認知評估（MoCA）量表，及早發現記憶減退信號。

  • **跌倒風險評估：**步態、平衡能力、視力、居家環境評估，預防“人生最后一次跌倒”。

  • **營養狀況評估：**肌少癥篩查（如握力測試）和膳食分析，避免“隱形饑餓”。

  • **頸動脈超聲等血管檢查：**評估動脈硬化程度，預防腦卒中。

【老年抑郁：識別“心靈感冒”，重拾生活微光】

老年抑郁癥絕非簡單的“心情不好”，它常披著**“軀體不適”**的外衣——持續的疲乏、難以解釋的疼痛、食欲睡眠紊亂、注意力減退，甚至伴有“拖累家人”的強烈自責感。

有研究顯示，大概有半數的老年抑郁癥患者，到醫院就診的首次癥狀，并不是說心情不好，而是以各種各樣的身體不舒服去就診。尤其是在獨居、喪偶，或身體得了慢性病時，這些對其來說是一種應激，表現得身體不舒服會更為明顯。通常這種情況下，患者覺得“身體語言”更容易理解，也更愿意傾向于用身體不舒服來表達自己的心理狀況。

一圖讀懂“老年抑郁”↓↓

夕陽并非遲暮的符號，而是閱歷沉淀的勛章。一次全面的體檢，一份用心的傾聽，一個溫暖的社群，都是守護這份珍貴勛章的力量。
健康晚年，不僅是生命的長度，更在于心靈被陽光照亮的每一寸時光！

信息來源 | 參考自國家衛生健康委官網、中國疾控中心、健康時報等

來源: 北辰醫院資訊公眾號