“三副中藥除頑疾”“一杯神茶解千愁”……這些夸大其詞的宣傳在生活中屢見不鮮，使得中醫被誤認為是無所不能的‘靈丹妙藥’。然而現實中，有人因輕信小店“徒手整形”而損傷關節，有人喝小店“祖傳秘方”導致肝腎損傷。 中醫講究“辨證論治”，每一味藥、每一種療法都基于嚴謹理論，絕非偏方吹噓的“立竿見影”。

別讓偽科學借中醫之名混淆視聽，危害健康，我們需要共同揭開迷霧，追尋真相！

中醫外治類

“艾灸萬能”：哪里不舒服灸哪里？

誤區：有人誤認為艾灸是萬能療法，在家隨意施灸，且長時間集中于同一部位。

真相：艾灸雖有溫陽通絡之功，卻非人人皆宜。陰虛內熱、實熱證者灸后反增病狀；面部及大血管區域應避免直接灸，以防灼傷。艾灸時，溫度與時間需嚴格把控，以防燙傷。建議先咨詢中醫師，根據體質和病癥選擇合適的穴位與方法。

二 “包治百病”：頸椎病、腰椎間盤突出靠正骨根治？

誤區：有人認為正骨能解決所有脊柱問題，如頸椎病、腰椎間盤突出等，甚至將其視為“救命稻草”。一些人因貪圖便宜或便捷，選擇街邊小店、按摩店進行正骨，認為“手法都差不多”。

真相：（1）正骨之術，主要適用于關節錯位及小關節紊亂之癥，而對于椎間盤突出、椎管狹窄及骨質增生等嚴重疾病，正骨非但不能根治，反而可能因操作不當而加劇神經壓迫，導致疼痛難耐，甚或肢體麻木等不良反應。此類疾病需結合影像學檢查，由醫生評估后選擇綜合治療方案（如理療、藥物、手術等），盲目正骨存在極大風險。

正骨屬于醫療行為，需專業醫師具備解剖學、影像學知識及臨床經驗，通過觸診、影像判斷骨骼錯位情況，精準施力。非專業場所的從業人員因缺乏系統培訓，手法操作易出錯，可能引發骨折、脫位乃至脊髓損傷等嚴重后果。比如，頸部正骨若操作不當，可能壓迫頸動脈，損傷脊髓，進而危及生命。建議選擇正規醫院或有資質的醫療機構進行治療。

正骨作為專業醫療手段，雖有治療效果，但也伴隨風險。在考慮進行正骨治療時，應理性評估其潛在益處與風險，并在專業醫生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。切勿在非正規醫療機構盲目嘗試，以免增加健康風險。

中醫內服類

二、“越補越好”：人參鹿茸等中藥隨便吃？

誤區：很多人認為養生需大量進補名貴藥材，如人參、鹿茸、阿膠等，甚至將其作為日常保健品。認為中藥天然無害，自行服用未經驗證的偏方、秘方治療疾病。

真相：（1）中醫講究‘虛則補之’，根據個人體質不同，進補方法也各不相同。例如，實熱體質者食用人參、鹿茸后，常易引發上火，諸如流鼻血、失眠等癥狀便會接踵而至；而陰虛火旺者若服用阿膠，則可能使內熱愈發嚴重。盲目進補，非但無益，反而可能打破身體的陰陽平衡，招致不良后果。建議在中醫師指導下，根據個人體質精選滋補品，并嚴格控制用量與服用頻率。

（2）使用中藥時，需嚴格注意配伍與劑量控制，謹記‘是藥三分毒’的古訓，即便是常見藥材，也可能產生毒副作用。例如，過量服用何首烏可能導致肝損傷，馬兜鈴酸類中藥可損害腎臟。中醫用藥講究辨證論治，必須經專業醫師診斷后方可開方，且需嚴格按照醫囑服用，切勿盲目相信‘祖傳秘方’或私自配藥。

“排毒神藥”：喝涼茶能天天清宿便？

誤區：部分人將含大黃、番瀉葉等成分的涼茶或排毒產品當作日常飲品，認為可清除體內毒素、減肥通便。

真相：這類藥材多為苦寒性質，長期服用易傷脾胃，擾亂腸道功能，嚴重時還可能造成藥物依賴性便秘。中醫所說的“排毒”是通過調理臟腑功能，促進代謝，而非單純依靠瀉藥。改善便秘需調整飲食，多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜、全谷物和豆類，促進腸道蠕動排便。同時，適量運動可增強新陳代謝速率，加快胃腸蠕動。對于便秘問題，應避免依賴所謂的“排毒神藥”，而應遵循科學的飲食和生活習慣，必要時尋求醫生的幫助。

在追求健康的道路上，沒有捷徑可走，也沒有萬能的“神藥”“神法”。摒棄那些急功近利的養生謠言，回歸中醫養生的本質，才能讓中醫真正成為守護健康的堅固防線，享受健康生活！

來源: 朱姿儀