二十四節氣今日雨水

雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前后(公歷2月18-20日)，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

好雨知時節
天將化雨舒清景，萌動生機待綠田。雖雨水伴隨著短時間降溫，但淅淅瀝瀝的春雨并不惱人，“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”雨水帶來的滿城煙柳和春日新綠，是春天的顏色。“春雨貴如油”田地里的莊稼得到雨水的滋潤，開始抽穗生長。春雨消殘凍，溫風到冷灰。春雨之后，氣溫逐漸升高，能明顯感受到春回大地，春暖花開和春滿人間指日可待。不入杏林園，哪知春色如許，杏林大觀園園區內草木抽新芽，桃花，櫻花，海棠花，梨花到了盛開的季節，“粉”滿枝頭，逐漸呈現欣欣向榮景象。

雨水習俗 過了雨水便是“龍抬頭”古時為祭祀龍神的日子，古人認為龍是春風化雨的主宰，因此到此時節便會到龍神廟祭祀，以祈禱風調雨順，五谷豐登。在喀斯特地貌高度發育的石林，杏林大觀園景區棧道常年可欣賞到絕美的山水風光，也許與龍王廟不無關系。

雨水養生須知1.宜調脾

脾最怕“濕”，氣候環境變化和飲食失節會加重脾胃負擔，導致腹痛、腹脹、腹瀉等不適。因此雨水時節要適量飲食，吃七分飽為好。

另外，如《千金月令》中所說，春月宜喝粥，建議用百合、茯苓、蓮子、山藥煮粥，以健脾利濕。還要多吃綠葉菜、甘蔗等多汁的蔬果來潤養脾胃。

2.宜食甘

唐代醫家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘”，即少吃影響肝氣疏泄的酸味食物，增加有補脾安胃之效的甘味食物。

飲食上推薦甘平補脾的食物，如瘦肉、蛋類 、牛奶、豆制品、新鮮豆苗、水果等，也可多吃桂圓、 大棗等補脾補血之物。

3.宜早眠

每逢季節交替，人們都容易昏昏欲睡。尤其是春節假期期間，難免會熬夜晚起，進入工作日一時作息無法適應調整，便會出現頭暈等現象。

其實，睡眠時間過長和過短都對健康不利。春季養生應當克服季節變化對睡眠的影響，注意早睡早起，勞逸結合。

此外，中醫認為，肝主生發，春季肝火旺，易傷脾，平時應注意內調肝氣，外清濕邪，以利養脾；三餐保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食。

雨水寄語 春雨灌溉植株，春雨洗去節假日人群熙然的喧囂，杏林大觀園仍舊以每日負氧離子含量平均高于5000的天然大氧吧環境接待一批又一批的客人。

節氣是大自然時令更替的日子，也是人們生活改弦更張的關口。

雨水節氣，希望你生命中總有美好的事物在浸潤，日子過得滋潤，更有能力潤澤他人。

來源: 杏林大觀園