小滿：在麥浪和秧綠中，與夏天撞個滿懷

一、小滿-歷史淵源

“綠遍山原白滿川，子規聲里雨如煙”。當太陽到達黃經60度時，小滿節氣到了。

小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水相關。小滿節氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁。小滿中的“滿”，指雨水之盈。南方地區的農諺中小滿是指氣候三大要素（光照、降水、氣溫）中的降水。小滿節氣雨量大，江河至此小得盈滿。諺語說：“小滿小滿江河漸滿。”第二， 與農業小麥相關。“在北方地區小滿節氣期間降雨很少或無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥飽滿程度，在此時節，梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。

在杏林大觀園內的黑石箐內，領略中華文化瑰寶中醫的魅力，暫時拋開繁塵俗世的喧囂，在國家4A級景區黑石箐與夏天來場甜蜜的邂逅。

二、小滿-起居養生

小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。

在杏林大觀園之中的石海溫泉內，擁有多達34種不同種類的泡池，每個泡池都是精心挑選的中藥材搭配著地下2680米的地下巖層所孕育出來的高品質礦物質溫泉水，讓您的新陳代謝加快，讓俱疲的身心得以放松，洗滌您的煩惱，忘卻一切不快之事，在溫泉的滋養下重煥新生。

三、小滿-養生餐食

小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

在杏林大觀園之中，您可以品嘗到由專業營養師與醫師所調配，專業大廚所調配的獨具特色的藥膳大餐，讓您和您的家人吃的安心，舒心，放心。

來源: 杏林大觀園