當臺風“蝴蝶”裹挾著狂風暴雨呼嘯而來，強降雨不僅會帶來城市內澇、交通癱瘓等問題，還會在不知不覺中埋下諸多健康隱患。了解這些潛在風險，并掌握科學的防護方法，才能在極端天氣下守護好自己和家人的健康。

一、警惕水中“隱形殺手”

強降雨可能導致城市排水系統不堪重負，污水外溢，與雨水混合后，形成遍布街道的積水。這些看似普通的積水實則暗藏危機，其中可能含有大量細菌、病毒和寄生蟲，如大腸桿菌、沙門氏菌、鉤端螺旋體等。如果皮膚有傷口，接觸積水后，病原體極易通過破損處侵入人體，引發皮膚感染，出現紅腫、瘙癢、潰爛等癥狀。同時，蹚水過程中，積水長時間浸泡雙腳，會使腳部皮膚的角質層變軟，防御能力下降，容易引發足癬等真菌感染疾病。

若不慎飲用被污染的水，或食用被污水浸泡過的食物，更可能導致腸道傳染病，如霍亂、痢疾、甲肝等。患者會出現腹瀉、腹痛、嘔吐、發熱等癥狀，嚴重時甚至會造成脫水、電解質紊亂，危及生命。

二、防范呼吸道傳染病趁虛而入

臺風天氣往往伴隨著氣溫的變化，空氣濕度增加，這種環境非常適合病毒、細菌的滋生和傳播。同時，強降雨可能導致部分地區房屋受損，人們被迫轉移到臨時安置點，居住環境擁擠，通風條件差，這都為呼吸道傳染病的傳播創造了有利條件。流感病毒、肺炎支原體等病原體容易在人群中快速傳播，引發流感、肺炎等疾病。尤其是老人、兒童和患有慢性疾病的人群，由于自身免疫力較低，更易受到感染。

三、關注心理健康，驅散“心理臺風眼”

持續的臺風強降雨天氣，會給人們的生活帶來諸多不便和不確定性，容易引發心理壓力和焦慮情緒。面對房屋損壞、財產損失、出行受阻等問題，部分人可能會出現失眠、煩躁、抑郁等心理癥狀。對于原本就有心理疾病的患者來說，極端天氣可能導致病情加重。這種心理上的負面狀態如果不能及時得到緩解和疏導，會進一步影響身體健康，降低人體的免疫力，形成惡性循環。

四、臺風暴雨天健康防護指南

（一）出行防護

盡量減少外出，如必須外出，避免蹚水。如需通過積水路段，一定要穿高幫雨靴，回家后及時用清水清洗雙腳，并擦干，可以適當涂抹潤膚霜和抗菌藥膏。避免前往地勢低洼、易發生洪水和山體滑坡的區域，行走時遠離電線桿、廣告牌等存在安全隱患的設施。

（二）飲食安全

不食用被雨水浸泡過的食物，食物要充分煮熟煮透，避免食用生冷食物。飲用水最好選擇瓶裝水或經過煮沸消毒的自來水，不喝生水。水果和蔬菜在食用前要反復清洗，確保干凈。同時，注意食品儲存，防止食物變質。

（三）居住環境維護

及時清理家中積水，保持室內干燥通風。對被雨水淋濕的家具、物品等進行清潔和消毒，可以使用含氯消毒劑擦拭。如果房屋出現漏水等情況，要及時進行修補，防止霉菌滋生。

（四）個人衛生

勤洗手，使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗至少 20 秒，尤其是在接觸公共物品、飯前便后等。保持皮膚清潔干燥，尤其是褶皺部位，如腋下、腹股溝等。如果皮膚出現破損，要及時進行消毒處理，并避免接觸污水。

（五）心理調適

通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力，保持積極樂觀的心態。如果出現嚴重的心理問題，及時尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助。

當臺風“蝴蝶”的暴雨模式開啟，我們不僅要在物理層面做好防風防汛準備，更要在健康層面提前構筑起堅固的防線。希望這份健康錦囊能成為你平安度汛的有力幫手，愿大家都能遠離疾病困擾，順利度過臺風天氣。

來源: 山西白求恩醫院 重癥醫學科 劉彥