2025年6月14日是第22個**“世界獻(xiàn)血者日”****。本次活動主題為“獻(xiàn)血傳遞希望，攜手挽救生命”**，旨在提高公眾對血液捐獻(xiàn)迫切性及其拯救生命價值的認(rèn)知；鼓勵獻(xiàn)血者定期獻(xiàn)血，確保血液供應(yīng)穩(wěn)定充足；彰顯獻(xiàn)血者對他人健康福祉的積極影響，弘揚(yáng)獻(xiàn)血促進(jìn)團(tuán)結(jié)、仁愛和互助的價值觀。

獻(xiàn)血會對人體造成傷害****嗎？

許多人對獻(xiàn)血存在健康顧慮，但醫(yī)學(xué)研究表明：健康成年人獻(xiàn)血是安全的。人體總血量約占體重的7%-8%，一個50公斤體重的成年人總血量約為3500-4000毫升。我國單次獻(xiàn)血量標(biāo)準(zhǔn)為200毫升或400毫升，按400毫升計算僅占總血量的10%，低于世界衛(wèi)生組織13%的安全標(biāo)準(zhǔn)。

此外，人體的造血機(jī)制可代償性增生，很快就能讓我們的身體恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。也就是說，獻(xiàn)血不但對身體沒有任何壞處，反而能提高造血功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。不僅如此，獻(xiàn)血后會降低血液粘稠度，對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響，對減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。

所以，健康成年人在按照規(guī)定的情況下獻(xiàn)血，不僅不會傷害人體，反而還有利于身體健康。

獻(xiàn)血要滿足哪些條件？

**1、年齡：**通常要求18-55周歲。首次獻(xiàn)血者年齡不超過55周歲，多次獻(xiàn)血者可延長至60周歲（具體規(guī)定因地而異）。

**2、體重：**男性≥50公斤；女性≥45公斤。

**3、血壓正常：**收縮壓90mmHg-140mmHg；舒張壓60mmHg-90mmHg；脈壓差≥30mmHg。

**4、血紅蛋白（Hb）檢測合格：**男性≥120g/L；女性≥115g/L。

**5、無經(jīng)血液傳播疾病風(fēng)險：**無艾滋病病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、梅毒螺旋體等感染風(fēng)險；無輸血史，通常要求近一年內(nèi)未輸過全血或成分血。

除此之外，還要求獻(xiàn)血者無一些特定疾病史或近期患病、服藥的情況。關(guān)于這些具體內(nèi)容，在獻(xiàn)血前都會進(jìn)行健康征詢，經(jīng)評估適合獻(xiàn)血過后才能順利進(jìn)行獻(xiàn)血操作。

獻(xiàn)血前有哪些注意事項？

1、保持充足睡眠: 獻(xiàn)血前一晚保證充足睡眠，最好有7-8小時，避免熬夜、過度疲勞。

2、合理飲食: 獻(xiàn)血前切忌空腹！一定要吃早餐或正餐。前一天飲食需要清淡，避免過于油膩、高脂肪、高蛋白食物，以免影響血液檢測結(jié)果；獻(xiàn)血前 24小時內(nèi)嚴(yán)禁飲酒；獻(xiàn)血前適當(dāng)多喝些白開水或淡鹽水，保證身體水分充足。

**3、避免用藥：**獻(xiàn)血前幾天禁止服用藥物，尤其是阿司匹林、抗生素等。如果是長期服藥者，需咨詢醫(yī)生或獻(xiàn)血點工作人員，評估是否符合獻(xiàn)血條件。

**4、女性月經(jīng)期間不宜獻(xiàn)血：**對于一些女性朋友來說，如果在月經(jīng)期間獻(xiàn)血，就可能會使女性出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響著女性的身體健康。所以女生在月經(jīng)期間前后3天內(nèi)，盡量不要去獻(xiàn)血，以免對身體造成傷害。

在這里還要提醒大家，獻(xiàn)血后可以適當(dāng)多飲水，補(bǔ)充在獻(xiàn)血時所流失的液體部分；飲食清淡，盡量不吃油膩食物，不要暴飲暴食，并且不要進(jìn)行極限運動、通宵娛樂等活動。

適度獻(xiàn)血對人體來說有利無害，是社會推崇的高尚行為，你獻(xiàn)出的每一滴血，都是贈予社會的寶貴禮物。讓我們攜手同行，用熱血傳遞希望，用愛心延續(xù)生命，共同譜寫人類文明動人的篇章。

來源: 精準(zhǔn)科普